みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の小林です。
8月も今日で終わりですが、まだまだ暑い日が続いていますね。
体調管理に気を遣う季節ですが、日光の強さを感じませんか？
8月が終わるからと油断していると、鼻や額、腕など露出しているところが思わぬ日焼けをしていることも?!
後で後悔しないように、今の内に紫外線対策と日焼け後のケアの見直しをしておきましょう♪
無防備な状態のまま屋外で長時間を過ごすと肌が赤くなってしまうことがあります。
この赤くなった肌はいわば軽度のやけどを負ったのと同じです。
肌から水分が蒸発しているので、ひどい場合はヒリヒリと痛みを感じるはずです。
そうならない為にも日焼け止めクリームを忘れずに塗っておきましょう！
正しいつけ方は日焼け止めをつけたいところに適量置いてから肌の上を滑らせるように皮膚に膜を張るようなイメージでつけます。
決してゴシゴシつけないように、優しく塗って下さいね。
肌を日焼け止めの膜で覆ってあげればOKです♪
でも日焼け止めの効果はそんなに長くありません。
しかもつけ直さないとムラ焼けをしてしまう原因に・・・
野外にいると汗や皮脂が出てメイク崩れを起こしたり、腕はせっかく塗った日焼け止めが取れてしまいますよね。
そんな時はティッシュ等で汗や皮脂を抑えてから、２～３時間毎に日焼け止めを塗り直しましょう！
日焼けをしてしまった時のアフターケアは、まずしっかり冷やすこと！
保冷剤をタオルに包んで火照りがなくなるまでじっくり冷やし、肌をクールダウンしてあげます。
次に低刺激タイプの化粧水でしっかり保湿を行って下さい。
優しく、そしてたっぷりの化粧水で保湿しましょう。
肌だけではなく、身体の中の水分補給も忘れずに♪
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
———————————————————————-
気を抜かないで！日焼け対策。
フットネイルもくすみカラーが人気♪
みなさん、こんにちは。
ライトウェーブのネイルサロン松本村井本店の後藤です♪
もうすぐ９月ですが、まだまだフットネイルも楽しんでいただけます。
今日はみなさんにオススメのフットネイルのご紹介をしたいと思います！
この季節は『くすみカラー』というのが人気です♪
くすみピンクをポイントに、黒のシースルーで大人可愛いネイルはいかがですか？
ハンド＆フットのお揃いもオシャレで可愛いですよ♪
ライトウェーブ松本村井本店のネイルサロンでは、選べる定額ネイルコースのデザインサンプルも豊富に揃えています。
定額コースはどのデザインを選んでも金額は一緒、と分かりやすいのでジェルネイル初心者の方にもオススメです。
お気に入りのデザインでネイルを楽しみましょう！
———————————————————————-
《ライトウェーブのネイルサロンHP》
ライトウェーブ ネイルサロン松本村井本店
0263-57-1001
松本市村井町南2-1-26
(R19号沿、パナホーム東海北側)
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
———————————————————————-
お肌の角質肥厚（ごわつき）
みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪
夏の終わりはお肌のごわつきが気になってきますよね。
夏の紫外線のダメージや汗、冷房による乾燥の影響でお肌のバリア機能が低下しています。
ターンオーバーも乱れている状態なので角質が厚くなってしまいます。
角質が厚くなると、お肌がごわつくことでくすんで見えたり、皮脂のコントロールがうまく出来ずにテカリが気になってきたり、ニキビが出来やすくなったりとトラブルの原因に・・・。
そんなお肌の改善方法はこちらです！
・不要な角質を取る
・十分な保湿をする
・紫外線対策をする
・活性酸素を除去する
ライトウェーブでは『ミルクピール』のコースがオススメです。
角質を柔らかくして表皮のターンオーバーを促進するので、毛穴詰まりの予防ができて、ニキビの改善やしみ、くすみにも効果があります。
夏の疲れたお肌に是非お試し下さい♪
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験申込み》
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
—————————————————————-
暑くてだるい身体にオススメメニュー
みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
暑い毎日が続いていますが、みなさん体調いかがでしょうか？
『暑気中り（しょきあたり）』といわれる、いわゆる『夏バテ』になり、疲れやすくなったり、食欲がなくなったり、免疫力が低下し夏風邪をひきやすくなったりすることがありますが、それらは全て自律神経の疲労が原因なんです！
夏バテ＝自律神経失調症と言っても過言ではありません。
改善するには、脳の疲れを取り除くことです！
ライトウェーブの一押しコース『脳ダイエットコース』をお試し下さい。
ストレスホルモンを減らし、自律神経に働きかけ、脳の疲れをとりリラクゼーション効果も抜群です！
・全身がだるい
・疲れが取れない
・胃腸が弱る
・食欲がなくなる
・夜眠れない
・眠りが浅い
これらにひとつでも当てはまる方、又、肌荒れやむくみ、たるみ、ハリに悩む方もぜひ一度体感下さい♪
全身コース『LTIプログラム』もオススメです。
くすみやしみを気にしている方は、コース前によもぎ蒸しもプラスすると効果的です。
ご相談お待ちしています！
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
———————————————————————-
自律神経の乱れにご用心
みなさんこんにちは！
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪
『自律神経』という言葉を聞いたことはありますか？
命を維持する為に必要な『呼吸』『心臓を動かす』『消化』『血液を全身に循環させる』『体温の調節』などの働きを担っている神経の事です。
自分の意思とは無関係に、自動的に働く神経なので自律神経と言います。
夏バテはこの自律神経に負担がかかりすぎて起こることがあります。
①暑さ
体温調節の為にフル稼働しなくてはいけない
②寒暖差
変化に対応し続けなければいけない
③紫外線
浴びるだけで活性酸素が発生する
起こってしまったこのような疲れを回復するのが睡眠なんです！
回復させる為に長く眠ればいいというわけではなく、睡眠の質も重要です。
あとは朝ごはんを食べることです。
胃の働きが活発になることで内臓を動かす司令塔である自律神経が目覚め、活動のスイッチが入るので身体の動きが良くなります。
1日の疲れをその日の内にとり、朝ごはんをしっかり食べることで夏バテ予防・解消につながるので、是非そんな1日を過ごしてくださいね。
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験申込みHP》
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:30～19:30)
———————————————————————-
紫外線の強い時期にお勧めのサプリ
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の小林です。
暑い日が続き、紫外線を浴びるだけでも私達の身体は疲労を感じてしまうことがありますよね。
太陽から紫外線を浴びると、身体の自己防衛が働き活性酸素が発生します。
活性酸素が増えすぎてしまうと、疲労物質が身体の中に溜まり、疲労は身体に蓄積するんです。
またお肌の細胞も紫外線から守る為に活性酸素が発生します。
活性酸素によって、お肌のトラブル（しみ、しわ、たるみ、ニキビ・・・）等が原因になり、お肌の老化を早めてしまいます。
そこでオススメのサプリが、身体の内側から活性酸素を除去してくれる『A-Oサプリ』です。
抗酸化力の高いアスタキサンチン、スーパービタミンE、ビタミンCが配合されているので、紫外線からお肌を守り老化を防いでくれます♪
”身体の中からの日焼け止め対策”にもおすすめです！
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
———————————————————————-
残りの夏を楽しむネイル
みなさんこんにちは！
ネイルサロン松本駅前店の上條です。
一度は涼しくなったのでこのまま秋かなぁ～と思いきや、残暑が復活してきましたね！
まだまだ名残惜しいと思っていた方もおおいのでは？
そこで今回は、残りの夏を思いっきり楽しむネイルデザインをご紹介したいと思います♪
シアーカラーにカラフルなシェルで夏らしいですね！
パーツの置き方がネックレスみたいで可愛いい仕上がりになりました。
手書きのお花が素敵ですね！
ネイビーで大人っぽいネイルになりました。
みなさんもぜひお試し下さい！
ご予約お待ちしております♪
———————————————————————-
《ライトウェーブのネイルサロンHP》
ライトウェーブ ネイルサロン松本駅前店
0263-34-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
———————————————————————-
冷え症さんにおすすめのよもぎ蒸し。
みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪
夏場の暑さ対策で、知らないうちに体が冷えていることってありますよね。
冷たい飲み物や食べ物による内側からの冷えや、冷房の効いている部屋に長時間いることで夏でも冷えが起こります。
手足が冷たい、むくみ、肩こりや頭痛、食欲不振などの原因は『冷え』かもしれませんよ。
ライトウェーブでは冷え症でお悩みの方にオススメの『よもぎ蒸し』があります。
韓国に伝わる民間療法で、体を芯から温めて美容や健康のサポートをします。
長野県産にこだわった安心安全のよもぎを使用したライトウェーブオリジナルブレンドで、冷えだけでなく、婦人科系の不安や生理痛、生理不順、肩こり、腰痛、血行不良などの改善にも効果があります。
デトックス効果、リラックス効果も高く、よもぎ蒸しの後は体がスッキリ軽くなり、芯までポカポカ♪
女性には嬉しい効果ばかりのよもぎ蒸し、是非一度、体験して下さい！
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験申込み》
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
—————————————————————-
汗が肌に与えるダメージ。
みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
汗は皮脂と混じると肌を守る保護膜になってくれます。
しかし汗をかいた後のケアをしっかりしないとかえって肌に悪影響を与えてしまう場合もあるのです。
それは次のようなことです。
肌を乾燥させる
汗をかいてそのまま放置しておくと、肌の水分と保湿成分が両方流れてしまい肌が乾燥しやすくなります。
べたつき、ニキビ、テカリ
汗によって肌の水分が減ると皮脂だけが残ってべたついた肌に・・・また肌の水分不足を補おうとして更に皮脂が分泌され毛穴の詰まりとなりニキビの原因になります。
痒み、ヒリヒリ感
汗をそのままにしておくと、刺激になって痒みが出たりヒリヒリとした炎症を起こしてしまうことがあります。
汗からお肌を守るには、汗をこまめに拭き取りサラリとした状態を保つことです。
そして、保湿をしっかりしてくださいね♪
———————————————————————-
《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
———————————————————————-
