松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2019 年 3 月 8 日

その不調、自律神経のせいかも?

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

日が長くなってくると、いよいよ春本番!という気がしてきますよね。
ちょっとウキウキしてくるこの時期、気持ちとは裏腹に、疲労感や睡眠異常、頭痛などに悩まされている方も少なくないと思います。
ライトウェーブのお客様でも、特に頭痛に悩まされている方が多い気がします。

それは朝晩の寒暖差が大きく、気圧変動も激しくあるために自律神経が乱れているのかも!
寒暖差に対応するため、交感神経が優位になり過ぎ、だるさや疲れを感じやすくなるのです。
また、低気圧になると身体から「活動に適さない環境だからじっとしていなさい」という指令が出るため、不調と感じてしまうそうですよ。

せっかくの春。
元気に前向きに過ごしていきたいですよね♪

そこで、
①朝食は必ず食べる!
寝ている間に下がった体温を上げ、自律神経を整えてくれます

②睡眠前に目元、首元を温めて、睡眠の質を高める
心地よさとともに、深いリラックス感を味わうことができます

③深呼吸
深呼吸することにより、副交感神経の働きが高まり自律神経のバランスを整えてくれます

意外と簡単にできることばかりですよね。
ぜひ試してみて下さい。
続けることで改善がみられるようになります。

深いリラックスと、身体の爽快感を早く手に入れたい方には、ライトウェーブの「よもぎ蒸し」もおすすめです。

よもぎ蒸し

安定した改善は継続することで得られますが、よもぎ蒸しを体験したその夜はすっきりした爽快感とリラックス効果でぐっすり眠ることができますよ。

100%長野県産のよもぎを使用し、健康と美肌のための生薬をブレンドした、ライトウェーブオリジナルの「よもぎ蒸し」。
粘膜から直接成分を吸収することで、身体の芯から温まり、たっぷりの汗で不要なものを体外に排出し、リンパや血の流れを良くしますので冷えやむくみにお悩みの方にも効果があります。

検査基準にクリアした安心・安全で香りにもこだわったライトウェーブのよもぎ蒸しです。


投稿日:2019 年 3 月 7 日

角質ケアをしてフットネイルで素足美人

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ ネイルサロン長野駅前店の木村です♪

最近、暖かい日が増え、春が近づいてきましたね。
暖かくなるにつれて、脚を出す機会も増えてくるのでフットネイルを楽しむお客様も多くなってきています。

フットネイル

当店ではフットネイルはもちろん、女性は気になる方も多い「角質ケア」もございます。
専用の溶剤で角質を柔らかくしてから厚くなった角質を丁寧に削っていきます。

女性はヒールや高い靴を履く機会が多く、毎日使う足はどうしても角質で硬くなってしまいますよね。
もしお悩みがございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

角質ケアのみももちろん、普段のフットネイルにプラス、角質ケアをすることで更に美しい足元になりますよ。

その他、何でもお気軽にお問合せ下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

ホットペッパービューティーからオンライン予約出来ます!!


投稿日:2019 年 3 月 6 日

毛穴の開きを引き締めるメニュー。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

これからどんどん暖かくなると、気になり始める「毛穴」。
気温が上がり、冬場より代謝がよくなると、皮脂の分泌が増え、きちんとケアしないと毛穴詰まりの原因に・・・
その毛穴詰まり、無理矢理押し出したり放って置いたりすると毛穴の炎症や開きになってしまうかもしれませんよ。

「毛穴が開いてきた」「ザラザラするのが気になる」といったお悩みのある方は是非ライトウェーブにお任せ下さい。

美白パック

毛穴の詰まり、開きと同時に肌質の改善もできるスペシャルパック「ミルクピール」
3つの酸を使ったピーリングのコースで、肌表面の古い角質や汚れを除去します。
毛穴の中の汚れを除去すると同時に毛穴をキュッと引き締めます。
この引き締めの力が強いので、リフトアップも期待できます!

乾燥肌の方にも、皮脂が多くニキビが出やすい方にもおすすめです♪

つるつる、もちもちのお肌を目指してみませんか?

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ライトウェーブのエステ体験申込み
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 3 月 5 日

最新!ながら美容。

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

忙しい毎日を過ごしがちな女性って最近すごく多いですね!
プライベートも充実されるには、24時間では少ないと思うこの頃・・・
時間を短縮しながら、スキンケア、ボディケアが出来たら嬉しいですよね!

パソコン仕事の方に特におすすめです!
一日中PCに向かっていたお顔は硬く結んだ状態ですよね。
そんな時は、両耳を大きく上下前後にぐるぐると回すように動かしてみましょう。
家に帰ってからでも、TVを見ながら簡単に出来ますよね♪

両耳を動かすエクササイズで、お顔全体の血行が良くなり、むくみがとれやすい状態になりますよ。
また、耳の周りはたくさんのツボが集中します。
フェイスラインもスッキリするので、ぜひ試してみて下さい。

リーマドンナ-ながら美容

サロンでも、「ながら美容」始まっています。
普段のフェイシャルエステにプラスするだけで、肩こりや猫背の改善が出来るんですよ!
時短で手に入れるプロポーションも素敵です。

また、ご自身に合うエクササイズやながら美容を簡単に知ることができる「美容DNA検査」もおすすめです。
時間を短縮し、無駄なく効率よく、美しい健康的な肌とボディを手に入れましょう!

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 3 月 1 日

花粉による肌トラブル対策

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

ついに花粉の季節がやってきましたね。
花粉症がひどい人はとても辛い時季ですよね。
花粉は目の痒みやくしゃみ、鼻がムズムズするだけでなく、お肌にも影響を与えます。
顔が痒くなったりポツポツができてしまったりと、肌荒れに悩む方も多いはず。
そうなる前にしっかりと肌対策をしておきましょう。

まず大切なのは洗顔です。
顔についた花粉やほこりをしっかりと洗い落としましょう。

洗顔泡

洗顔フォームはしっかり泡立てて、顔にのせ、泡で洗うように優しくマッサージします。
強く擦りすぎはダメですよ。

洗顔の後は十分な保湿です。
花粉の季節は刺激が少ないものでスキンケアしてあげましょう。

後は睡眠!
夜更かしせずにしっかり睡眠をとって免疫力を高めることが大切です。
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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2019 年 2 月 28 日

3月からのストレスに気をつけて。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

3月は気候が日中急に暖かくなったりする為、朝晩の寒暖差や花粉、職場では人事異動や昇進など、社会生活の面で大きな変化を向かえる季節です。
そう、普段よりストレスを溜め込みやすい時期ですよね。

強いストレスが長く続くと、身体を安定した状態に保つように働く自律神経のバランスが崩れます。
自律神経が乱れると、美容の面では冷えやむくみ、肩こり、便秘、ニキビ、吹き出物、肌トラブル、老化などのトラブルを巻き起こしてしまいます。

ストレスを溜めないように、リンパマッサージなどで自律神経を整えることも有効ですよ。
ライトウェーブの「デコルテマッサージ」は、これからデコルテの出るお洋服になる季節なのでよりおすすめです。

デコルテマッサージ
デコルテをマッサージすることで、老廃物を流し血流を促します。
血行が悪くなったり老廃物が溜まるとお顔にむくみが生じます。
デコルテマッサージはお顔にも効果が出やすく、自律神経を整え、リラクゼーション効果もあります。

ぜひ、お試しください。

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 2 月 27 日

春どんな目元にしたいですか?

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店 アイリストの赤沼です。

だんだん春が近づいてきましたね。
春はメイクも少し明るくなったり、お洋服もパステルカラーなど明るいお色が増えてきます。
まつ毛もブラウンのカラーエクステやワンポイントにピンクや紫などを入れて楽しんでみてはいかがでしょうか?

カラーエクステ付き

180810_つけほ+カラー¥8580

また、春は花粉の季節で嫌だというお客様も多いかと思います。
目が痒くなったりして目を触ってしまうとメイクが落ちて嫌だという方は、エクステやまつ毛パーマがおすすめです。
エクステを普段されている方でも、花粉症の季節だけまつ毛パーマに変えるのもおすすめです。

皆様ぜひお試し下さい。
ご予約お待ちしております♪

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ライトウェーブのまつ毛エクステ
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県南長野北石堂町1182ベイユビル4F
(北石堂町かるかや山前信号側)
10:00~19:00
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投稿日:2019 年 2 月 26 日

食生活と肌荒れ。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

食生活が原因で肌が荒れてしまうことがあります。
特にニキビができる原因には食生活が関係しています。

脂っぽい食事の摂り過ぎや暴飲暴食をしていると、胃腸に大きな負担がかかります。
そうすると消化不良が起き、肌には栄養が届きにくくなりターンオーバーも乱れるので、ニキビが出来やすくなってしまいます。
偏った食事を見直すことで肌荒れも改善していくことが出来ますよ。

ニキビが出来やすい食べ物
ケーキ、チョコレート、スナック菓子、インスタント食品、強い辛みの食品、脂分が多い食品、ジャンクフード、アルコール

ニキビ改善の栄養素
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、乳酸菌

朝食イメージ
和食は、油脂類少なくカロリー控えめで、理想の栄養バランスと言われています。
ぜひ食生活を見直してみてください。

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ライトウェーブのエステ体験申込み
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 2 月 23 日

ライトウェーブ 2019年3月の定休日

2019年3月の定休日


投稿日:2019 年 2 月 22 日

「水」の大切さ

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

夏に比べると、冬はあまり喉の渇きも感じにくくなりますし、汗もかかないような感じがしますね。
しかし、冬は厚着をしたり、暖房もあるので意外と汗をかいたりするといわれています。

人間の身体の60%は水でできています。

呼吸  400ml
尿・便 1.3L
発汗  600ml

なんと、約2.3Lも1日に水分を消費しているんですよ!
では1日にどれだけ水分を摂ればよいかというと、
『体重×40cc(例:50kgの人は2L)』
これは健康を保つ為に必要な量で、純粋に水を飲むことがポイントです!

コップの水

・古いコラーゲンを壊して作り変える
・脂肪分解
・血流促進

その他、美肌、便秘解消、ダイエット、体温調節など、水は生命機能を保つためにもとても重要なんです。
一年を通してしっかり摂っていきましょう。

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ松本駅前店
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松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
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