松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2019 年 1 月 22 日

食べ過ぎニキビが出来てしまったら・・・

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

年明けに来てくださったお客様に多く見られたお肌のトラブルはニキビです。
その原因として、年末年始に暴飲暴食をしてしまったという方が多いようです。

胃や腸に負担がかかると、お肌に十分な栄養が届かなくなってしまい、ターンオーバーが乱れてニキビが出来やすくなることがあります。
また、腸内環境の悪化により免疫力が低下してニキビの原因でもあるアクネ菌が増えることもあります。
明らかに食べすぎが原因でニキビが出来たと思われる方は、まずは胃腸を休めて下さい。
プチ断食のように食事量を減らすと胃腸の働きも回復していきます。
食べ過ぎに限らず、食生活を見直すことで腸内の善玉菌が優位になるので発酵食品や食物繊維の豊富な食事を意識しましょう。

出来てしまったニキビは潰したり触ったりしてはいけません!
丁寧に洗顔とスキンケアをして、規則正しい生活を心がけて下さい。

ニキビたまこ

「たくさん出来てしまった」、「治りにくい」、などという方はサロンにご相談下さい。
お肌の状態に合わせたお手入れのアドバイスをさせて頂きます♪

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ライトウェーブ松本村井本店
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投稿日:2019 年 1 月 18 日

冬でも意外と気になる紫外線

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

日差しが弱くなっても気温が低くなっても、紫外線は年中降り注いでいます。
知らない間に、この紫外線によりお肌が老化していくのをご存知ですか?

日差し
紫外線には2つの種類があります。
UVAは肌深部にダメージを与え、肌の弾力の低下やシワの原因になります。
UVBは肌表面にダメージを与え、日焼け・しみ・そばかす等の原因になります。

冬はUVAの紫外線が多いため見た目では日焼けしてませんが、屋内にいてもガラスも透過するので、少しずつお肌の奥に紫外線のダメージを受け続けています。

冬でも紫外線対策をしっかりしないと、お肌の老化は早まります!
日焼け止めは必ず塗りましょう!
塗りすぎは肌の負担になるので、UV効果がある化粧品を使ってみるのもおすすめです。

エステサロン ライトウェーブの日焼け止めアイテム

普段お使いのものでももちろんいいのですが、ライトウェーブでも優秀なUVケア商品を取り扱っております。
もしもお肌に不安がある方は、ご相談いただければ、美容成分が配合されていたり、低刺激なものなど、お肌に合うUVケア商品をアドバイス致します♪
ご相談は無料でムリな勧誘なども一切ないので、お気軽にご相談下さい。

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投稿日:2019 年 1 月 17 日

冬に代謝が上がるわけ

皆様、新年明けましておめでとうございます。
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

このお正月、美味しいものばかり食べて体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。
冬だから・・・とか、冬は太ってもしょうがない・・・なんていう方もいますよね。

しかし実は、冬は夏に比べ、ダイエットに最適な時季なのです!

なぜかというと、冬は気温が低いため、自然と体温を上げようとする身体の力が働き、基礎代謝が上がるのです。
更に、鍋やスープ・温かい飲み物を摂取することでも身体を温めています。

そんな絶好のチャンスを逃すのはもったいないですよね!!

寒いからといって家でぬくぬくすごしていても、正月太りは解消されません。
寒い冬こそ、基礎代謝を上げ、自分の理想のボディを目指して頑張りましょう!
座り03

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投稿日:2019 年 1 月 16 日

頭皮もお肌と同じように乾燥しています

新年明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ伊那店の小林です。

乾燥しやすい今の時期、お肌だけではなく頭皮も乾燥しています。
乾燥から頭皮のバリア機能が低下して刺激に弱くなり痒みや炎症を起こしやすくなります。

この時期、パラパラと細かいフケが気になるような方は頭皮が乾燥しているといえます。
このフケの正体は乾燥して剥がれ落ちた古い角質です。
お肌と同じように、頭皮もきちんとお手入れをして乾燥対策をしていきましょう!

頭皮の乾燥対策をご紹介します。

シャンプー
刺激になりにくい弱酸性のシャンプーを選ぶようにしましょう。
ゴシゴシ洗いは頭皮のダメージにつながり、乾燥の原因になるので、洗う際に必要以上に力を加えないように気をつけてください。

保湿
シャンプー後は頭皮もしっかり保湿しましょう。
お顔に使っているローションは頭皮にも使えますし、頭皮専用のローションもおすすめです。

ライトウェーブで頭皮ケアが出来る「脳ダイエットプログラム」もおすすめです!

脳ダイエットコース

頭皮の血行が良くなり、乾燥の改善にも効果があります。
また、頭皮をケアすることで「10歳若返る」と言われています。
試したい方はぜひお気軽にご連絡下さい。

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投稿日:2019 年 1 月 15 日

2月のおすすめデザイン。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブのネイルサロン松本村井本店の後藤です♪

今日はイベントネイルのご紹介です。
2月のイベントといえばバレンタイン!

イベントネイルと聞くと、その時だけのものと感じて避ける人もいらっしゃるかもしれません。
でも「さり気なさ」で可愛いネイルは日常的に楽しめます♪

バレンタインネイル

ハートのホロやチョコレートカラーを取り入れてみてはいかがでしょうか?
ホロやチョコレートカラーはさり気なく楽しみたい方にもおすすめです。
お色やデザインなどお気軽にご相談下さい。

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投稿日:2019 年 1 月 11 日

冬のむくみ!水分の摂り方で解消。

新年明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪
本年も皆様の笑顔で溢れるサロンになるよう、スタッフ一同努めてまいりますので宜しくお願い致します。

日に日に寒さが増してきて、手足の冷えやむくみが気になる方も多いと思います。
冬場は夏場に比べてむくみやすくなります。
その原因は運動不足や水分不足、冷えなどです。

寒い日は外出も面倒になりがちですよね。
そのため運動量が減り、代謝が悪くなってしまうのでむくみやすくなるのです。
そして、冬場はあまり汗をかかなくなり、水分の摂取量も減ってしまいます。
水分不足は老廃物の排出ができにくくなるため、むくみの原因になります。

そこで、むくみ解消におすすめの水分のとり方をご紹介します!
コップの水
一般的に健康を保つために必要な水分の1日の摂取量は「体重×40cc」と言われています。
体重50kgの方だと約2L。

これを目安に、夕方の18時までこまめに分けて飲んでみてください。
まず、朝起きたらコップ3杯。
毎食前にコップ1杯。
残りを18時までに少しずつ。

摂取した水分を老廃物を絡めて一緒に運んでくれますが、一気に摂りすぎても使われずに排出されてしまうので、この飲み方の方がおすすめです。
また、冷たい水ではなく常温のものがベスト!
コーヒーやお茶ではなく、絶対に「水」を飲みましょう。

むくみにお悩みの方はぜひお試し下さい。

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投稿日:2019 年 1 月 10 日

誰でも簡単!乾燥対策。

明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
2019年も皆様の希望、要望にしっかりとお答えできるよう、そしてみなさまから共感いただける地域一番店を目指してまいりますので、本年も宜しくお願い致します。

今年は暖冬と言いますが、まだまだすごく寒いですよね。
冬は一年の中でもお肌のトラブルや疲れがもっとも出やすい季節。
気温が下がるのと一緒に湿度もどんどん下がり、乾燥した空気はお肌の潤いと弾力を奪います。

カサつきとさよならする為にも、お手入れ&スキンケアをしっかり行うことが必須です。
誰でも簡単!ちょっとの心がけで変わりますよ。

スキンケア

いつも以上の保湿ケアで苛酷な環境からお肌を守りましょう!
食事からもビタミンやミネラルを摂り、睡眠をたっぷりとって規則正しい生活をすることがとても大切ですよ。

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投稿日:2019 年 1 月 9 日

暴飲暴食で身体に起こること

皆様、新年明けましておめでとうございます。
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

本年もスタッフ一同、心を込めてお客様の美のお手伝いをしてまいりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

お正月はゆっくり過ごせましたか?
お正月と言えば、年末の忘年会や年越し、新年会でずっと食べていた・・・なんてことはないですか?
ついつい暴飲暴食してしまいがちなこの時期、身体の中は大変なことになっているかもしれません。

暴飲暴食が続くと、胃腸が疲れて胃痛がしたり、腸の働きが乱れることで便秘がちになってしまいます。
するとお肌にも影響が出てきます。
ニキビができたり浮腫んだり・・・お肌の調子が悪い・・・そんな肌荒れが起こります。

白菜と豚肉の鍋
ついつい暴飲暴食してしまった!という時は、胃腸を休ませてあげるために、味付けの薄いものを食べたり、優しい味付けの温かいお鍋や消化に良いおかゆなどがおすすめですよ。

年末年始に疲れてしまった胃腸をしっかり休ませてあげて、元気に新しい一年を始めましょう!

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投稿日:2019 年 1 月 8 日

お正月太りを何とかしたい!

新年明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ伊那店の小林です。
今年も皆様にたくさんお会いし、「キレイ」のお手伝いができることを楽しみにしています。

お正月たまこ01
お正月はどのようにお過ごしでしたか?
ついつい食べすぎちゃったりしますよね。

お正月太ってしまった原因は、不規則な生活と偏った食事が主です。
食べ過ぎた時は、早めの対策をしましょう!

・バランスを意識した食事
・塩分を控える
・間食を控える
・食事の時間を規則正しくする
・ウォーキングなど軽い運動でもいいのでする

早めに行動!早めのリセットを心がけましょう。
日頃の心がけ次第で太りにくい体質をつくることができます!
なかなか自分では難しい・・・という方はぜひご相談にお越し下さい♪

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投稿日:2018 年 12 月 27 日

年末年始のネイルご予約はお早めに!

みなさんこんにちは!
ネイルサロン松本駅前店のハタナカです。

毎日寒い日が続きますが、みなさん体調を崩したりされていないですか?
今年もあとわずか。
風邪などひかず良いお正月を迎えられるようにしたいですね。

年末年始とネイルのお付け替えをされたいお客様が多くご予約が取りにくくなっております。
年始にお付け替えをご希望でしたら早めにご予約をいただけたらと思います。

181227成人式ネイル

成人される方も、ネイルをご希望でしたらご予約お急ぎくださいね。

当店は今年もたくさんのお客様にご来店頂き、スタッフ一同大変嬉しく思っております。
来年も頑張ってまいりますのでどうぞよろしくお願い致します。

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