寝苦しい夜の睡眠方法。 みなさんこんにちは！ ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。 夏の不眠は、暑さや湿度による不快感に加え、身体の中心部分の深部体温の低下がスムーズに行われず、自然な深い眠りに入れないことが大きな原因のひとつです。 夏は寝る前の体温の上げ・下げがポイ・・・ 『寝苦しい夜の睡眠方法。』を読む
