お肌の修復時間帯に質の良い睡眠を！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

季節の変わり目ですが、みなさんのお肌の調子はいかがですか？

この時期、睡眠とスキンケアが翌日のお肌に現れやすくなっています。

お肌は夜１０時～深夜２時頃までの時間帯（ゴールデンタイム）に、日中に受けた紫外線などのダメージを修復しようと肌の細胞分裂も盛んに行われています。
寝不足などが原因で、この時間にお肌の修復が行われないと、ダメージを溜め込んだまま翌日を向かえ、寝不足を繰り返すことでダメージがだんだん蓄積されていってしまいます。

疲れて夜遅く帰ってくると、洗顔もパパッと済ませてスキンケアも簡単に終わらせがちですが、それでは睡眠不足にプラスして翌日の肌にも疲れが出やすくなってしまいます。
お肌の機能が回復されるゴールデンタイムに合わせた夜のお手入れはとても大切なので手抜きをしないようにしましょう。

疲れたときこそ、スキンケアは丁寧に行うことが大切ですよ！

また、年齢に伴ってお肌の衰えが気になりだしたら、夜用の美容液を使うこともお勧めします。
ゴールデンタイムに高まるお肌の機能をサポートしてくれる美容液を選びましょう！