肩甲骨をストレッチ

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

寒いとつい体に力が入ってしまいますよね。
肩まわりなど、力の入れ過ぎで凝り固まってしまっていませんか？

そんな方は、肩甲骨をストレッチするようなほぐし方をするといいですよ。
肩甲骨を意識しながら肩を回してみてください。
また、片方の手は下から、もう片方の手は上から背中に回し握手するようなポーズのストレッチも効果的です。
肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、血流が良くなり肩凝りも改善され代謝まで上がります！
座りっぱなしの仕事の方や普段姿勢が悪く肩凝りがつらいという方にも試して欲しいストレッチです。

自分ではなかなかできない・・・という方は、ライトウェーブの「背中・二の腕マッサージコース」をお試し下さい。

背中と二の腕の凝り固まった部分を手技によってほぐしていきます。
心身ともにリラックスでき、血流も良くなり、身体のラインもスッキリしますよ♪

普段頑張りすぎてしまう女性にお勧めのコースです。
ぜひお試し下さいね。