姿勢を正して筋力UP！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

みなさんは日ごろ、ご自分の姿勢に気をつけていますか？

つい楽な姿勢をとってしまったり、気がつくと猫背になっていたり、姿勢の歪みは自分で気がつきにくいものですが、知らず知らずの間にスタイルや行動、体の不調などに現れてしまいます。

下腹ポッコリや大きいお尻、O脚、食べすぎや肩こりといった一見、姿勢とは関係なさそうなことも実は姿勢の歪みのサインなのです。

誰にでもある姿勢のクセや歪みが、代謝を落とし、スタイルだけでなく、肌のトラブル、腰痛、頭痛など様々な不調の原因に・・・

あなたは大丈夫ですか？
プチ不調は姿勢改善で随分解消します。

なるべく座高を高くするように座ってみてください。

お腹の筋肉が使われているのを実感すると思います。

このような姿勢を常日頃からすることでお腹の筋肉が使われるようになり、代謝アップにもなります。

ストレッチで姿勢を正し、日常の姿勢を正すことを意識してみてくださいね。