あなたの細胞年齢チェックリスト！
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
あなたのお肌は老子でしょうか？若子でしょうか？
今日は細胞年齢チェックをしてみたいと思います！
当てはまる数を数えてくださいね。
生活習慣について・不規則な生活を送っている ・喫煙している ・睡眠不足が続いている ・眠りが浅く熟睡できない ・夜中に目が覚めてしまうことが多い ・ストレスを感じやすい ・お酒を飲むとすぐに酔う ・湯船に入らずシャワーで済ませている 美容について・お手入れをしてもお肌の調子が悪い ・お肌が乾燥してカサカサする ・日焼けをすると元に戻りにくい ・お肌がくすんできた ・虫刺されや傷のあとが残りやすい ・クマができやすい ・髪がパサついて細くなってきた ・ダイエットしても痩せにくい |
体調について・いつも疲れやすい ・風邪をひいたり体調を崩しやすい ・動機や息切れを感じる ・めまいを感じる ・冬になるとしもやけになる ・あかぎれができやすい ・手足がしびれることがある ・手足がすぐに冷たくなる ・足がむくみやすい ・足腰にだるさを感じる ・運動をしても汗が出にくい ・下痢や便秘をしやすい ・肩がこりやすい ・腰痛を感じる
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いかがでしたか？
診断結果は次の通りです！
チェック数が０～10個＝細胞年齢ヤング
チェック数が10個以下のひとは、まさに細胞若子さん。実年齢よりも若く見られることが多いのでは？肌トラブルが少なく、病気にもかかりにくいはず。でも、新陳代謝は年齢と共に低下していくので油断は禁物！栄養バランスの取れた食事、規則正しい生活、適度な運動はもちろん、心からわくわくできる時間を積極的に作ることで新陳代謝をさらに活発にしましょう。
チェック数が１１～20個＝細胞年齢ミドルエイジ
チェック数が１１～20個のひとは、今まさに細胞若子さんと老子さんの中間地点に立っています。今後の生活習慣によっては細胞老子さんになる可能性大。最近特に肌荒れが気になる、たくさん寝ても疲れがたまりやすいという人は毎日の生活をもう一度見直してみましょう。新陳代謝をコントロールする成長ホルモンの分泌を高めるために筋肉トレーニングなどの運動を。
チェック数が２１～３０個＝細胞年齢シニア
チェック数が２１～３０個のひとは、残念ながら体内に古い細胞がたまり、老化が加速する細胞老子さんになりつつあります。新陳代謝が低下すると病気にかかりやすく、回復も遅れがち。睡眠は十分に足りていますか？まず暴飲暴食や過度の飲酒、喫煙をやめ、体を休める時間を増やしましょう。忙しくて食事も不規則な人はサプリメントを上手に活用するのも◎。
