まずは調味料から身体にいいことを。

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

美容面を考えるなら、しっかり考えないといけないのは口に入れるものですよね。

「栄養バランスを考えて食べる」ということはこれまでも何度となくお伝えしてきました。

お肉・野菜・乳製品・発酵食品・・・

では、食品そのものの安全性などはどうでしょうか？

私たちの体を維持するためには食べ物が基本ですから、口に入れるもの自体にも気を遣っていきたいですよね。

ムリせず、まず簡単に取り入れられる「調味料」はいかがでしょうか。

お醤油やお砂糖ひとつをとっても、とてもたくさんの種類が販売されていますよね。

今まで数百円などで購入していた調味料を、もう少し高価なものにしてみませんか？

食品の成分など細かいものを把握するのは難しいですが、高価なものはそれだけ品質も良いということにつながります。

もう少しこだわるなら、大量生産されているものは添加物を使用していることが多いので注意してみてください。

昔ながらの製法で作られているものを蔵元から購入できれば安心ですね。

また、普段食品選びに気をつけていても、例えば一部の魚などから水銀などを摂取してしまったりすることはありえます。

このような毒素をデトックスすることにも気をつけていきましょう。