末端冷え性を解消するには？

みなさん、こんにちは！
エステティックサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢です。

冷え性に悩まされている方が多くいらっしゃいますが、特に手や足先などの末端の冷えがひどい方が多いですよね。
『末端冷え性』は、生活習慣の見直しやご自宅でのセルフケアでも改善に繋がります。

冷え性の原因
寒い環境、筋肉量不足（運動不足）、基礎代謝の低下、ストレスによる血行不良など

解消方法（即効性のある方法）
ストレッチ、血行を促すツボ押し、お腹を温める、体を温める飲食物の摂取、有酸素運動、温めのお湯に長く浸かる

特に湯船に浸かって体が温まったら、第二の心臓と言われているふくらはぎのマッサージや足の指先を1本1本引っ張ってあげると血流が良くなるのでおすすめです。

ライトウェーブでオススメなのが「ハイパーナイフ」と「よもぎ蒸し」です。
それぞれ身体の芯から温まり、定期的に行うことで冷えづらい身体になります。

セルフケアと共にサロンケアも行うとより末端冷え性の改善に繋がりやすいのでぜひ一度お試し下さい。