チョコのとりすぎに注意！強い肌つくりを。

みなさんこんにちは！
エステティックサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の涌永です♪

2月はバレンタインデーというイベントがありますね！
手作りされる方や買う方もいると思います。

自然とチョコを食べる機会が増えますね。
気をつけたいところがチョコの食べ過ぎです！

甘くて美味しいチョコレートですが、健康面においては『食べ過ぎると太り、ニキビもできて肌荒れしやすい』というイメージがあると思います。

実際、『甘いチョコ』と『ほろ苦いチョコ』とでは違いがあります。

甘いチョコ（ホワイトチョコなど）には、脂質や糖質が高く食べすぎると太りやすく肌荒れしやすいので、ニキビも悪化しやすいと言われています。
ですがほろ苦いチョコは、カカオ含有量70％以上のハイカカオチョコレートで、栄養分が高いんです。
ニキビにはほとんど影響しないと言われています。
むしろ、カカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、紫外線による炎症を防ぎ美肌に良いとされています。

美容と健康のためにも、１日の量を守りながら美味しく頂きましょう！