白湯を飲んで身体の中からキレイに！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の田中です。

乾燥するこの時期、水分を体の内側からしっかりとっていますか？
外気の乾燥やエアコンの乾燥対策に、白湯を続ける方も増えてきています。
白湯は冷えやすい体質の方にもおすすめです！

そもそも『白湯』とは。
一度、水を沸騰させた無色透明のお湯のことです。
ヤカンで作る場合、水を一度沸騰させたら蓋をとって、弱火でそのまま10分ほど沸かし続けます。
その後、50℃前後の飲める温度まで下げたら出来上がりです。

白湯の効果はいっぱいあります！
◯便秘改善
◯デトックス効果
◯消化力アップ
◯腸の働きが良くなる
◯痩せやすい体質になる
◯冷え性が良くなる
◯代謝アップ
◯美肌効果

白湯の効果が出るまできちんと飲み続けることが大切です！
効果を実感できるようになるまでには個人差があります。
白湯は特に即効性があるわけではないので、体質を改善したい方は、1ヶ月以上は白湯を続けてみてください。
起きたらまず白湯を飲むことからはじめて、食前に飲む習慣をつけるのがおすすめです。

白湯を飲んで身体の中からキレイになりましょう♪