幸せホルモン「セロトニン」とは？

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

長い長いゴールデンウィークが終わりましたね。
みなさん、楽しめましたか？

一部のニュースでは、連休明け頃から何らかの精神的なストレスの影響を受ける人が多いと言われていますが、みなさんは大丈夫でしょうか。
長いお休みは生活のリズムが乱れがち・・・ホルモンバランスも気になりますよね。

「セロトニン」という幸せホルモンをご存知でしょうか？
セロトニンとは、心のバランスを整える作用のある伝達物質です。
このセロトニンが不足してしまうと、うつ病や不眠症、精神が不安定になるなど心の安定に関係しているため、別名「幸せホルモン」と呼ばれています。

連休が終わってしまうことの憂うつも、このセロトニンが不足してくることから起こります。
もちろん、お肌にも関わってくるので日々の生活習慣も大切になってきます。

①生活リズムを整え、安定させる。
②バランスのとれた食生活を送る。
③適度な運動（リズム運動）をする。

この3つが安定してくると、セロトニンが引き起こす3つの美容効果も期待できます。

①肌質が変わり、キレイになる。
②痩せやすい体質になる。
③笑顔が増える。

「美」に近づくためにはセロトニンが不可欠です！
一緒にセロトニンを増やしてキレイで若々しいお肌を目指しましょう。

お肌のことで何かお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
ご相談 60分 無料です♪

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