入浴の基礎知識①風邪の時のお風呂は？

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

みなさんは風邪の時、お風呂はどうしていますか？

欧米では風邪の時もお風呂に入るそうですが、日本では風邪をひいているのにお風呂に入るのは逆効果と言われています。

これは湯冷めを心配してのことです。

入り方次第では体が温まり、清潔が保てて、熟睡できるなどいい面があります。

ただし、日本人はお米やお味噌汁など、食事で間接的に水分を多くとっているので冷えやすく、特に女性の7割が冷え性だといわれています。

また、お風呂上りにすぐ布団に入らないため、こじらせることも多いようです。

もし入るなら、汗や水分を拭き取ってすぐ寝るようにしましょう！

また、クーラーや暖房器具など室内の温度にも気をつけてくださいね。

動画にもまとめてみましたのでご覧下さい♪

◇入浴の基礎知識①風邪の時は？

髪を洗うと乾かすのに時間がかかり、湯冷めの原因になるので洗髪は控えましょう。