秋の疲労は早めに改善しましょう！

ﾂこんにちは、エステサロン ライトウェーブ伊那店の唐沢です　

　
秋風の心地よい季節になりましたね　

・・・なのに、なんだかやる気が起きず、体が重い　
そんなことはありませんか？

それは秋バテとも言われる「疲労」です　

働きすぎや夏の疲れがたまり、また十分な休養がとれずにいると疲労はどんどん蓄積され更にせっかく食べた栄養源をエネルギーに変える力も衰えてしまうんです　

そんな疲労回復に「抗酸化」「代謝UP」を兼ね備えたサプリメント、「コエンザイムQ10」がおすすめですよ　

サプリメントといっても、タブレットなので手軽に摂取できます。

　
そして、身体と心を癒すことも大切　
素肌美典の今月のトピックスでもご紹介していますが、ストレッチやヨガを取り入れて快眠を心がけたり、読書や映画鑑賞など好きなことをしてリラックスする時間もつくりましょう　
お肌の癒しは私たちライトウェーブにお任せくださいね　

秋も上向きで楽しく過ごしましょう　
　
　

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