夏の疲れた肌にしっかり栄養を♪

こんにちは、エステサロン ライトウェーブ伊那店の唐沢です　

連日、暑い日が続いていますね　

　
今の時期、夏の疲れがたまり、体だけでなくお肌にもトラブルが出てくる頃です　　
最近、お肌がゴワゴワしたり、カサつきが気になったりする方、夏の紫外線ダメージを残さぬよう、今のうちにしっかりケアしていきましょう　

　
水分をたっぷり含んだお肌はキメが整い、バリア機能も正常に働くので、紫外線やホコリ、花粉といった外的刺激に強くなります。
でも、バリア機能がうまく働かなくなるとお肌は外的刺激からダメージを受け、炎症や肌荒れを起こすこともあるんですよ。

体内へはもちろんお肌への水分補給もしっかりしましょう。　

　
そして、栄養面にも気をつけ内側からのケアも必要です。　

体の免疫力を高めるビタミンＡが豊富な緑黄色野菜を摂ったり、美白・抗酸化作用にも優れ、紫外線によって発生した活性酸素の働きを抑えてくれるビタミンＣを摂ることも大切です。

　
私はフェンネ化粧品でしっかり保湿し、Ａ-Ｏサプリで食事では補いきれないビタミンを摂っています　

　　
美容のためには十分な睡眠と、ストレスをためないことも大切です　
疲れがたまり、弱ったお肌をそのままにしておくのは、新たなトラブルの引き金になることもあります　
ﾂ

早めにお肌の調子を取り戻しましょう　

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