ぬるめの入浴が効果的なわけ！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

外は雪が凄いですね！

もう道路も真っ白であっという間にどんどん積もっていきます。

今日は今シーズン初めての積雪になるのではないでしょうか。

雪かきも大変ですよね・・・

今夜はゆっくりお風呂に浸かって、冷えた身体を温めましょう！

ぬるめのお湯にじっくり時間をかけて入浴することで、身体の芯まで温めることができます。

毛細血管が拡張して、血流が良くなることで手先、足先など体のすみずみまで巡りが良くなりますよ。

それにぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスも整うので、快眠にもつながります。

お風呂から上がったら、温めた身体の保温に努めて下さいね。

せっかくポカポカに温まっても、湯冷めしてしまえばもったいないので。

ちなみに・・・

熱いお風呂は朝に入るのが効果的です！

交感神経を刺激するので、身体の目覚めが良くなりますよ。