温度変化による体調管理。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です♪

日中の気温が上がり、暑さが気になる季節になりました。
職場で冷房の効く場所で過ごしている方も多いと思います。

外気温が３０度を超えた場合、室内との温度差は５度くらいになってしまいます。
このような環境を行き来するのを繰り返す人は注意して下さい。

自律神経に影響を与えてしまうのです。
体がうまく温度に適応できなくなり、冷えや火照りを感じやすくなったり、だるさや倦怠感、たちくらみ、頭痛や肩凝り、便秘、下痢、不眠などの症状となってメンタル面に影響が出てしまいます。

エアコンの温度設定を気をつけたり、カーディガンなどを着用して対策して下さい。
足元もソックスを着用するなどして下さいね。

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「よもぎ蒸し」です。

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2016年06月16日