自律神経にも！背中・二の腕マッサージ

こんにちは、エステサロン ライトウェーブ伊那店の唐澤です　

　
今の時期は、外の暑さとエアコンの効いた室内の気温や湿度の急激な変化により自律神経が乱れてしまいがちです。

自律神経が乱れる事で肩こりや頭痛、便秘、肌荒れの原因になってしまいます　

日常生活で自律神経を整える方法としては、

・動植物と触れ合う
・自分が気持ちいいと思えるマイパワースポットを探して五感を刺激する
・旬の食材を食べる
・人とのおしゃべり、コミュニケーション
・自分自身と向き合う時間を作る
・朝・夜、1日のリズムを整える
・ゆっくりとした深い呼吸やストレッチ
・楽しい、嬉しい、感動など心震わす体験をする

などがあります。

ライトウェーブの「背中、二の腕マッサージコース」は、肩から背中や二の腕までマッサージすることで、自律神経のバランスを整えることが出来るので、肌荒れの予防にもなりますよ　
　
また、フェイシャルエステの前にこのコースを受けることで、より肌の調子も良くなる方が多いので、ぜひ体験してみてください　

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