夏の冷えは冷房病に・・・

みなさんこんにちは　
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です　

　
暑い時期、女性が気をつけなくてはいけないのが冷房病ですね　

皆さんは体を冷やし過ぎていませんか　

　
冷房病は、クーラーで長時間、体が冷やされると、皮下の毛細血管や汗腺に異常が起き、自律神経に障害が発生する病気のことです。

冷房病で考えられるのは、肌あれ、肩こり、腰痛、むくみ、めまい、胃腸不良、頭痛、鼻炎やぜんそく、生理不順、腹痛、ぼうこう炎、不眠症、足のだるさなどです　

とくにお腹や腰が冷えると子宮や卵巣にダメージを与え、婦人科系のトラブルにもなりえます　

まさに冷えは万病の元ですよ　

　
そこで今日は、冷房病・冷えの対策を３つご紹介したいと思います　

エアコンの設定温度
体が『寒い』と感じない温度設定が基本です。
また、外気温と室内の温度差が激しいのもよくないので、うまく調整しましょう。　

　
お腹周りを温める
冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いので、腹部を温めて全身の温度を上昇しやすくしましょう。

ライトウェーブでは
血流アップとサイズダウン効果も高い『ウエストサポーター』、
温めとむくみにも効果的な『スリムフォース ソックス』がオススメ　　
（ソックスは過去の記事がありますので参考にしてください）

　
体を内側から温める
体を温める食べ物や飲み物を積極的にとるようにしましょう。

人参、かぼちゃ、大根、玉ねぎ、ごぼうなどの根菜類
しそ、唐辛子、わさび、にんにく、などの香辛料
梅、チーズ、味噌、ゴマ、ゆず、黒砂糖など

ライトウェーブでは体を内側からポカポカ温めダイエット効果もある
『スパバーニング　ハーブティープロ　代謝系』がオススメ　

私たちエステサロンスタッフも常にクーラーの中にいるので、体を冷やさないように愛用しています　

諏訪インター店では、お湯出しをして常温でいつでも飲めるようにしてありますよ　

冷えで悩んでいる方、ぜひ参考にしてくださいね　

スタッフにご相談頂ければ、愛用者が多いので、効果を直に聞けると思います　
　

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