美肌になれる春野菜

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

春は寒さも和らいで、外出する機会も増えるのではないでしょうか？
まだまだ寒さも残る３～４月にかけては風が強い日も多く、意外と肌が荒れやすい季節でもあります。
更に５月頃からは紫外線が強くなって肌にとって厳しい季節の始まりとなります。
なので、しっかり栄養のある食べ物を摂取して肌を内側から守りましょう！

春が旬な野菜♪

菜の花
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの含有量は野菜の中でもトップクラス！

玉ねぎ
春の新玉ねぎは腸内環境を改善したり、血流を改善する効果があります

アスパラガス
細胞分裂を助けて美しい肌や髪を作る働きがあります

にら
老化を抑制し、肌の健康を維持する働きがあります。
またしみ・しわも防ぎます。

美肌効果の高い野菜を食べてお肌を守りましょう。

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