寝汗は背中ニキビの原因に。

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

毎日暑くて、寝苦しい日が続いていますね。
熱くて寝汗もいやだなぁと感じているうちに、「なんか最近、背中のニキビが増えたな・・・」とお困りの方も多いのではないでしょうか？

「背中ニキビ」って実は寝汗がひとつの原因だということをご存知でしたか？
睡眠中は昼間に活動していた脳を休ませるため、体温を１度下げようとして、汗をかくのです。
夏はもちろん、冬でもコップ１杯分も汗をかいているんですね。

ではなぜ、”背中ニキビ＝寝汗”なのかというと、汗と共に出た皮脂、寝具や衣類と肌が擦れた時の垢、ほこりなどを肌が直接触れるシーツやパジャマが吸収します。
そのまま取り替えず何日も過ごしていると、細菌の増殖やダニが発生する原因になるのです！
これが寝汗による背中ニキビの原因です。

背中ニキビを作らない、増やさない為にも予防対策やケアが必要です。

対策①
寝具やパジャマをこまめに変えましょう

対策②
通気性や吸収性の良いパジャマや寝具を選びましょう

対策③
寝る前のアルコールは控えめにしましょう
アルコールを摂取すると体温が上がり、汗の量を増やす原因になります

対策④
ストレスフリーに過ごそう
ストレスが最も多い寝汗を増やす原因です！ストレスが多いと自律神経が狂い、睡眠中でもリラックスできず汗の量を増やしてしまうのです。

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