秋バテってご存知ですか？

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

涼しくなったのに何だか疲れを感じている方はいませんか？
それは「秋バテ」かもしれません。
秋バテは、夏の生活習慣が原因になっている可能性があります。

夏の間は暑さ対策として冷房を使いますが、一日中そのような環境にいると外との急激な温度差に体がついていけず自律神経を乱したり、体が冷えることで血流を悪くしたりします。

その状態をひきずったまま秋になると、朝晩と日中の温度差も激しいので体調を崩してしまいます。
更に、夏の間にためてしまった身体の冷えにより血流障害を起こし、内蔵機能を低下させることで秋バテになっているのです。

・食欲がない
・疲れ、だるい
・立ちくらみやめまい
・寝不足で朝がツライ

このような症状は秋バテのサインです。

冷えを解消できるよう、血流の良くなるケアをしていきましょう。
ゆっくりと入浴したり適度な運動がおすすめですが、ライトウェーブでも色々なボディトリートメントを用意していますので相談して下さいね！

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