”繰り返しニキビ”の生活習慣を見直そう！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

前回は”繰り返しできるニキビ”のお手入れ方法の見直しをやりましたね！

＞前回のブログ「”繰り返しニキビ”のお手入れを見直そう！」

今日はその続きとして、生活習慣の見直しをしていきましょう！

動画にまとめましたのでこちらをご覧ください♪

◇繰返しニキビの生活習慣見直し！

ニキビを隠すためにカバー力の強いファンデーションを選んでいませんか？

トラブルを隠すためにファンデーションにこだわる人も多いですが、ファンデーションに含まれる油分がお肌を覆うことで、皮膚本来の分泌を妨げ毛穴詰まりにつながることもありますので、カバー力の強いファンデーションには注意が必要です。

缶コーヒーや甘いものが好きな方！

糖分や動物性脂肪の過剰な摂取はニキビの原因になりますよ。

その他スパイスなどの刺激物にも注意が必要です。

ため息ばかりついている方・・・

ストレスによる自律神経の乱れや体質の酸性化はお肌に悪影響を及ぼします。

ストレスなどで交感神経の緊張状態が続くと男性ホルモン活性につながり、皮脂の過剰分泌を引き起こすこともありますので気をつけましょう。

バスタイムをシャワーだけで済ませていませんか？

心身の疲れを癒すためにはシャワーでなくバスタブです！

良い入浴は良い眠りを誘います。

そして規則正しく質の良い睡眠は自律神経を整えてもくれます。

睡眠時間にも気をつけましょう。