脱水症状に気をつけて！

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の山崎です。

今の時期、レジャーやスポーツなどで汗をかいたり、お酒を飲む機会も多いかと思いますが、「脱水症状」はなにもレジャーやスポーツの時だけではなく、実は日常生活の中でも簡単に起こりやすいのをご存知ですか？

オフィスワークや室内のお仕事の方、エアコンが効いた中でも注意が必要です！特に普段からあまり水分を取らない方っていると思うんですけれど、

・強い喉の渇き
・食欲減退
・口唇の乾燥
・尿量の減少
・頭痛
・全身倦怠感
・めまい
・嘔気
・嘔吐

などが感じられる場合は早目に身体を休めてしっかりと水分をとりましょう！

暑い夏、生活習慣をぜひ見直して健康に過ごしてくださいね♪

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