夏までに二の腕を引き締めたい方

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

二の腕の太さに悩んでいる人は多いですよね。
実は二の腕は脂肪がつきやすく落ちにくい部分なのです。
頑張りすぎてしまうと力こぶばかりが目立ってたくましくなってしまったり・・・
気をつけないと二の腕にもセルライトはできてしまいますよ！

かなり時間はかかりそうですが、
簡単な二の腕のエクササイズをご紹介します。

胸の前で両手の指をコの字の状態に固定し、引っ張り合いをするのです。
腕の後ろ側を意識して外に向かって力を入れます。
５秒ほどキープしてを何度か繰り返すというとても簡単なものです。
即効性というのは難しいと思いますが、簡単なので毎日続けられそうですよね！

もしも結婚式など大切な目的に間に合わせたいという人は、
ライトウェーブの痩身コースがおすすめです。

セルライトの除去から筋肉運動まで寝ているだけでできてしまいますよ。

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