秋は果物の季節！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

人間の身体の1日のリズムは、昼12時～午後8時は食事と消化の時間。

午後8時～午前4時が食べ物の吸収の時間。

そして午後4時～12時が排泄の時間と分かれています。

朝、胃の中が空っぽのこの時に食べるのがベストなタイミング。

新鮮なフルーツはミネラルが豊富。

朝食べると排泄が活発に行われ、体内の老廃物を残さず強力に排泄することができるのです。

フルーツにはエネルギー源になる果糖が含まれているので、排泄に良いだけでなく、身体の調子も整えてくれます。

美味しくて、美容やダイエット、健康にも良いのです。

朝のフルーツは私たちの強い味方です♪

美容におすすめのフルーツ！

バナナ：むくみ解消、便秘解消、脂肪燃焼

キウイ：便秘解消、美肌効果

柿：目の疲労回復、女性ホルモンの活性

リンゴ：血液浄化、脂肪燃焼、便秘解消

梨：美肌、脂肪分解