体内の毒素チェック！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

どんなに気をつけていても、環境汚染や空気汚染など、現代の生活の中では避けられない有害ミネラル。
有害ミネラルが溜まったらスムーズに排出できるように、食事や普段の生活を見直すことが大切です。

どんな有害物質をどんな物から体内に取り入れてしまっているのかご紹介します。

スズ・・・汚染された魚介類、歯の詰め物などから

水銀・・・汚染された魚介類、歯の詰め物、防カビ剤など

鉛・・・残留農薬、タバコ、排気ガスなど

アルミニウム・・・アルミ鍋、アルミ缶、タバコ、殺虫剤など

ニッケル・・・工場排水、水道管の腐食、メッキの溶出など

ヒ素・・・残留農薬、殺虫剤、防腐剤など

カドニウム・・・残留農薬、合成樹脂製品、排気ガスなど

では排出方法はどうでしょうか？

便（75％）・・・食べ物から入った有害ミネラルや老廃物を排出

尿（20％）・・・有害ミネラルや老廃物を水分と共に排出

汗（3％）・・・皮脂膜から出る汗が有害ミネラルを排出

髪（1％）・・・ゆっくりと毒素が排出される

爪（1％）・・・毛髪同様、ゆっくりと毒素を排出（爪の周りを揉むのもデトックスに効果的）

みなさんはどのくらい体内に毒素が溜まっていますか？
次のチェックでいくつ当てはまるかやってみてください。

・あまり汗をかかない

・むくみが気になる

・ニキビや吹き出物などができやすい

・便秘がちだ

・疲れやすい

・肌荒れが治りにくい

・食生活が不規則だ

・食事はほとんど外食やコンビニだ

・ストレスを感じやすい

・最近、運動不足だ

診断結果！

チェック数（0～3個）・・・
これからも規則正しい生活と、適度な運動とサプリで毒素をためないように気をつけましょう。

チェック数（4～6個）・・・
毒素の蓄積が気になります。食生活や日ごろの生活を見直し、サプリメントを継続してとりましょう。

チェック数（7～10個）・・・
バランスの良い食事と適度な運動を心がけ、規則正しい生活に直していきましょう。毒素は歯の詰め物や魚介類などからも体内に取り込みますので、サプリで効率のよいデトックスをはじめましょう。