チョコレートの力

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

疲れたときやほっと一息つきたいときに食べたくなるのがチョコレート♪

チョコレートには気持ちを穏やかにする成分（テオブロミン）が含まれているので、ストレスや悩み、不安などを解消するのを助けてくれる作用があるんです。

食べすぎはもちろんよくありませんが、チョコレートは適量だと美容効果も高いんです！

体に悪い影響を与える活性酸素の働きを抑えるポリフェノールという成分が主原料であるカカオ豆にはなんと、赤ワインの約３倍も含まれているんです。

ポリフェノールは次の症状に効果的といわれています。

・アレルギーやリウマチ

・糖尿病

・老化

・免疫力を低下

・がん

・動脈硬化

便秘の解消にも効果的です。

意外にも食物繊維をたっぷり含んでいるんです！

その他、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす働きがあります。

チョコレートには身体の調節器官がきちんと働く為に必要なミネラルがたくさん含まれています。

その中でも特に鉄分が多く、他にも体内の余分な塩分を排出する作用のあるカリウムなども豊富に含まれています。

チョコレートには意外と知られていない力があるんです！

ポリフェノールを多く含んでいるチョコレートを食べるようにしてみてくださいね♪