腸内環境を整えて老化を遅らせよう！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

よくライトウェーブでは、「腸内環境を整えましょう！」と呼びかけていますが、なぜだか分かりますか？

もちろん、健康の為でもあり、食べ物の消化や栄養の吸収の為でもあります。

さらに腸には１００兆以上の腸内細菌がいて私たちの身体を整える役割を担っているからです。

でも、忙しい現代女性にありがちですが、運動不足や睡眠不足、栄養の偏った食事やストレスといったものが腸内に悪玉菌を増やしています。

その結果、肌荒れや下痢、便秘など様々な不調が体にあらわれてしまうのです。

腸の不調を防ぐには、今の生活習慣を見直すこと、そして自律神経を整えることが大切です。

腸は自律神経に支配されているので、自律神経を整えることは腸内環境を整えることにも役立ちます。

また、LB81乳酸菌をとることで、善玉菌を増やし、腸管バリア機能を高める抗菌ペプチドの発現を促すことができます。

ヨーグルトを選ぶ際に、ぜひ「LB81」を探してみてくださいね！