暖かくなっても「冷え」に注意！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

公式ブログでも何度かお伝えしていますが、

体温を１℃上げると免疫力は３０％もアップすると言われています。

先日、ある女優さんが「お風呂に入る時以外は靴下を４枚重ね履きしています」と言っていました。

今この靴下の４枚重ね履き美容法が人気のようですね。

１枚目：絹の５本指ソックス

２枚目：吸収力のある綿の５本指ソックス

３枚目：絹のソックス

４枚目：綿のソックス

このような順番で履くようになります。

履いた感じもあまり圧迫感はないみたいですよ。

これからの時期に靴下の重ね履きはちょっと暑いかもしれませんが、意外とあるのが夏場の「冷え」

冷房の入った部屋で素足で過ごしたりすると「夏冷え」の原因になったりします。

足元は水分が溜まりやすくてむくみやすい場所でもあるので気をつけましょう。

また、お腹を外から温めることで体温UPを望めます。

お腹をあたためるだけで全身の血行がよくなるので全身が温まるのです。

そしてあまり冷たい飲み物をとりすぎないことも大切です。

出た汗以上に水分をとってしまうと余分な水分が体内に溜まって冷えの原因に・・・

水分摂取の量にも気をつけてみましょう。