美人のもと、アボカドの凄い効果！

こんにちは、エステサロンライトウェーブ伊那店の唐澤です　

　
伊那店の平澤カウンセラーは”アボガド”が大好きでよくサラダにしたりマグロとあえたりして食べているみたいです。

アボガドは美味しいだけでなく栄養満点で、様々な美容効果が期待できます　

リノール酸、リノレン酸が含まれていて、お肌を乾燥から守ってくれるセラミドを作りツルツル肌にしてくれます。
また、皮膚の健康を維持するビタミンB2、ビタミンB3も豊富に含まれています。

　
その他にもこんなにたくさんの効果が！

・便秘の改善・予防
・血液サラサラ効果
・体脂肪を落とす効果
・がん予防
・老化防止
・むくみの改善

これだけたくさんの美容効果があるので、みなさんもぜひ食事に取り入れてみてくださいね　

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素肌美典もどうぞ　

2014年03月27日