ピーナッツと大豆でアンチエイジング♪

こんにちは、城倉です　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からです　　

今日は立春にふさわしく暖かな日ですね　
昨日の節分は豆まきをしましたか？？

ライトウェーブ松本村井本店でも夜、お客さまがお帰りになった後、スタッフみんなで豆まきをやりました　

堀内さんが鬼役をしてくれました　

怖くない、とっても可愛い鬼です　

スタッフだけなので、みんな大きな声で「鬼は外！福は内！」と気持ちよく豆まきをしていました　

仕事終わりだけど疲れも飛び楽しかったです　

豆まきに使用したのは落花生です。

ピーナッツはタンパク質が豊富です。
タンパク質をつくるアミノ酸に豊富に含まれるアルギンは血行を促し、ビタミンＥなどと共に冷え性を予防します。
またビタミンＥは、優れた抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止に役立ちます。

ピーナッツの渋皮には、抗酸化パワーを持つ成分（ポリフェノールの一種）が豊富に含まれていますので、剥かずに一緒に食べましょう　

福豆も年齢の数だけ食べました。

大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）とよく似た構造をしています。

女性ホルモンを整えるさまざまな効果
↓↓
更年期障害の改善
骨粗鬆症の改善
生理不順の改善
美白効果
乳がん・前立腺がんの予防
血圧・血清コレステロールの低下

健康と美容のためにも、大豆を年齢の数だけ食べるのは、とても理にかなっていると思います　　

今日から春　
美容と健康に心がけ、気持ちのいい春を過ごしたいと思います　

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