冬の運動こそ効率が良いダイエット！

みなさんこんにちは！
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

まだまだ雪がチラホラ舞う今日この頃。
寒いと家の中に閉じこもってこたつでみかんですよね～。

そんな運動不足の方へ！！

冬は外気温と体温の差が大きく、体が冷やされるので体温を維持するための発熱エネルギーをたくさん使います。
そのため、基礎代謝が１０％も夏より高くなるといわれているのです。
だから少しの運動で効率よく代謝を上げられます。

・・・ということは、冬こそダイエットのチャンス！！

そこで、ちょこっとトレーニングをご紹介しますね。

①エレベーターを階段に変える
②TV見ていてCM中だけ腹筋する
③お昼休みに屈伸する

などいかがでしょうか？

でも、なかなか面倒くさい方は、ライトウェーブのヒートマットでのエステがおすすめです。

寝ているだけで代謝が上がります。
プチサウナに入って汗をたっぷり出してスッキリしましょう！

もっと本格的に痩せたい方は、松本村井本店の痩身コースへ♪

春はすぐそこ！
今こそ、動き出しましょう！！