生活スタイルは足のラインにも影響します！

こんにちは、城倉です！
今日はエステサロン ライトウェーブ松本村井本店からです。

この夏、せっかく足を出しても、ラインが気になって自信が持てないという人もいますよね？

太さも気になりますが、O脚、X脚などのラインで見た目のイメージも変わります。
むくみやたるみがあるだけで見た目はかなり影響します。

血行を良くするだけでもラインはスッキリしますので、今日は色んなマッサージを紹介しますね♪
クリームなど使いながらスムーズにやるのがおすすめです。

まずは足の指からほぐします。
親指から順番に手を使い数回ずつまわします。

次は足首。
何回かゆっくりまわしたら反対まわりも同じように、両足首やります。

次は足全体をマッサージしてリンパの流れを良くします。
両手で足をつかむように足首からヒザの裏まで下から上へ10回ほどやります。

ここまででもだいぶスッキリ流れると思いますよ！

更にストレッチをすると有効です。
ふくらはぎのストレッチは、両足をそろえて立ち、片方の足を一歩前に出してゆっくりとヒザを曲げていきます。
床に着くギリギリまで曲げたらゆっくりと伸ばします。
これを何度か繰り返してください。

足のむくみは老廃物が溜まることが原因です。
みなさん毎日、長時間の仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしで大変ですよね。
ちょっとした時間を見つけてマッサージするだけでも解消しますよ。

また、冷えによる血行不良もむくみの原因になります。

日々のマッサージはとても大切ですが、たまにはリラックスしたいなという方にはこちら！

ライトウェーブには「足裏・ふくらはぎマッサージ」もありますのでぜひおすすめです！

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