水を循環させてキレイな身体へ！

こんにちは、エステサロン ライトウェーブ伊那店の唐澤です

今日は”身体の水の循環”についてお話したいと思います。

日ごろ、「トイレの回数が少ない」「水をあまり飲まない」などの方は、身体の水の循環が悪くなってしまっている可能性があります。
体重の約７０％が水分である人間は、体液循環が滞ると身体の各機能が正常に働かなくなり、あらゆる不調、病気の原因になります。

美容の面では、下記のような肌トラブルがおきやすくなります。
・冷えが強くなる
・むくみやすくなる
・毒素が蓄積する
・自律神経が乱れる
・骨格が歪む
・プロポーションが乱れる
・ホルモンバランスが崩れる
・栄養素の吸収、利用効率が悪くなる

１日に必要な水分の必要摂取量は成人で0.8～1.5リットルです。
利尿効果の高いノンカフェインのハーブティーやその他利尿作用が高いものとしてカリウムを含んだ食品（昆布、わかめ、ひじき、のり、パセリ、アボガド、納豆など）を適度に摂ってみてください。

サロンで最近人気が高い天然ハーブからエキスを抽出したナチュラル飲料の”ハーブコーディアル”

その中の「エルダーフラワー」は利尿作用、発刊作用に優れていて体内に溜まった毒素の排出をしてくれてマスカットのような香りでとても美味しいのでおすすめです。
身体の体液循環をよくして、クリーンな身体づくりを目指しましょう！

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