体を温める白湯ダイエット

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢です　

　
寒くなってくると新陳代謝が下がり太りやすくなりますよね　
そこで手軽に出来る「白湯ダイエット」に注目してみました　

白湯ダイエットの方法は、朝起きたら４０～５０℃くらいの白湯をゆっくり時間をかけて（約１０分くらい）飲むだけの簡単なダイエットです　

　
白湯を飲むことで３つの嬉しい効果があります　

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる
内臓温度が１℃上がると、基礎代謝も約１０～１２％上がるので、脂肪燃焼効率が良く痩せやすい体になります。

内蔵機能が活発になり、老廃物を排出
温められた内臓が活発に働き消化作用が促進されるので、老廃物が排出され体内の浄化にも役立ちます。

尿量がアップし、余分な水分を排出
血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれるので、尿量の増加と共に体重も減少します。
便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。

　
日中は以前もブログで紹介したことがある
「スパバーニング　ハーブティープロ　代謝系」で体の芯から温めて、ダイエットのサポートに役立てて下さい　

　　
体を温めることは健康と美容の両方に効果があるので、みなさんもぜひ試してみてくださいね　
　

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞ　

　ﾂ　

2011年10月26日