体が発するむくみのサイン！

みなさんこんにちは！
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

「むくみ」って足だけじゃないですよね。
顔や手などもむくんだりしませんか？

それは、水分代謝が低下しているからです。
放っておくと脂肪に変わってしまうので、むくみって怖いですよね！

気付いている方はいいですが、中には気付いていない方も・・・

後から大変なことにならないように、体に出たむくみのサインをチェックしましょう！

・舌の周囲に歯型がついていませんか？
足がむくんでいます。
水分をしっかり摂り、滞っている水分を流しましょう。

・あくびや鼻水が用もなく出ていませんか？
水分代謝が悪い症状です。
ゆっくりぬるめのお湯につかり、体を温めましょう。

・代謝を促す食材はこちら♪
えんどう豆、そら豆、ジャガイモ、しいたけ、山芋、鶏肉、豚レバー、牛肉、ハチミツなど。
上手に日頃の食事に取り入れてみてくださいね！

サロンケアとしては、カッサマッサージがおすすめです！
滞っているリンパの流れを整え、新陳代謝を促して老廃物の排泄をサポートします。

フェイシャルカッサはもちろん、ボディカッサのコースもありますので、むくみでお悩みの方は一度お試しくださいね。