お正月太りを何とかしたい！

新年明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ伊那店の小林です。
今年も皆様にたくさんお会いし、「キレイ」のお手伝いができることを楽しみにしています。

お正月はどのようにお過ごしでしたか？
ついつい食べすぎちゃったりしますよね。

お正月太ってしまった原因は、不規則な生活と偏った食事が主です。
食べ過ぎた時は、早めの対策をしましょう！

・バランスを意識した食事
・塩分を控える
・間食を控える
・食事の時間を規則正しくする
・ウォーキングなど軽い運動でもいいのでする

早めに行動！早めのリセットを心がけましょう。
日頃の心がけ次第で太りにくい体質をつくることができます！
なかなか自分では難しい･･･という方はぜひご相談にお越し下さい♪

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《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
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