手足が冷たくて眠れない・・・

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

手足を温めるのに最も効果的なのは、お風呂につかることです。
42度以上のお湯は熱過ぎて目が冴えてしまうので、38度～40度くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。

忙しくてゆっくり湯船に入っていられないという時には、足湯だけでも大丈夫！
首の後ろをシャワーで温めるのもおすすめです。

すぐ温めたい時は、手足を、力を入れたまま早いスピードでグーパーしてみると血流を促すのですぐ温まりますよ。

ライトウェーブにも、よもぎ蒸しや全身マッサージもあるので、ぜひ試してみてください。

よもぎ蒸しは身体を芯から温めてくれます♪

カッサマッサージはリンパや血液の循環が良くなりポカポカに♪

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《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
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