骨盤の位置を正しく！

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

普通の生活の中で、なかなか「骨盤が歪んでるな～」と実感する人はいないでしょう。
でも、知らない間に歪んでしまっている人は多いと思います。

骨盤が歪んでしまう大きな理由のひとつに、『姿勢』があります。
オフィスでの座り仕事など、一日中、同じ姿勢を続けていることで筋肉が圧迫されて知らず知らずに歪んでしまうのです。
その他にも、身体の老化により筋肉が衰え骨盤を支えられなくなっていきます。
よく足を組む人、あまり普段運動されない方は要注意です。

骨盤が歪むと悪い影響が出ます！

・下半身が太りやすくなる
・冷え症やむくみの原因になる
・生理が重い、または不順
・首裏に肉がつく
・肩こりや腰痛が出る
・たるみが出る

骨盤からだんだんと全身の歪みにもつながってしまうので注意しましょう。

骨盤サポーターなどのアイテムを使って身体の補正を行うのもいい方法です。
骨盤が正しい位置にあることで内蔵も正しく支えられ、ウエストにくびれができ位置が上がります。
さらに、内蔵に押されていた子宮が元に戻り、生理痛が和らぎ周期が整うとされています。

まずは日頃の姿勢から気をつけてみましょう♪

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