水の力！

みなさんこんにちは！
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

暑い日が続き、水分をなるべくとるように気をつけている方も多いと思います。
実はお水は身体にはとても必要なものなんです！
人間の身体の６０％は水でできているのをご存知ですか？

この水の働きで、栄養素や代謝物の運搬、体温の調節などが行われ、生命の機能が保たれています。

お水を飲むことで、『便秘の解消』、『老廃物が流れお肌がキレイになる』、『脂肪を排泄するからダイエットによい』などの効果があります！

1日に必要な水の量は、体重×40ｃｃです。
これを1日かけてこまめにとるようにしてください。
なるべく冷たい水ではなく、常温が良いですよ。

コーヒーやお茶はカフェインが入っているので、代謝がスムーズに行われず、便秘になりやすいので気をつけて下さいね。

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《ライトウェーブのエステ体験申込みHP》
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:30～19:30)
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