女性に選んで食べてほしい食材

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の小林です。

ますます寒くなってきた最近、「冷え」で困っている方が多いと思います。
冷えを解消するのに大切なのは、外側から温めるだけではなく身体の内側からも温めてあげることです。

そのために大切なのが食事です！
寒い時期は温かい食べ物が食べたくなりますが、芯からしっかり身体を温めてくれる食べ物をとりましょう。

寒い時に体を温める食べ物といえば根菜。
ゴボウ、かぼちゃ、人参、レンコンなど、汁物や鍋の材料としても最適なので冬の冷え対策として大いに利用して下さい。

調味料に生姜などの香辛料を活用するとより体が温まりますよ。

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《ライトウェーブのエステ体験HP》
ライトウェーブ伊那店
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