ニキビが気になる方へ

みなさんは「大人ニキビ」に苦労していませんか？

25歳頃からできはじめる大人ニキビは、治りにくくて跡が残りやすいからとても厄介です。
大人ニキビは、発生する場所も原因も思春期のニキビとは異なります。

大人ニキビの特徴としては・・・

• 生理前や生理中にできやすい
• ストレスが溜まるとできる
• 暴飲暴食でできる
• いつもニキビができる箇所が同じ
• 疲れるとできる
• お肌が油っぽくないのにニキビができる

などがあります。

大人ニキビの原因って？

大人ニキビは乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れ、
紫外線などで起こる角質肥厚などによって皮脂が毛穴にたまりやすくなってできるんです。

だからと言って一生懸命ゴシゴシ洗っていると、
その刺激によって角質は更に厚くなり、必要な水分や油分まで失われ、
お肌は必死で潤いを取り戻そうと皮脂を大量に分泌！

すると余計毛穴に皮脂がたまりやすくなるという悪循環に陥ります。
しっかり肌質を改善しない限り、大人ニキビは繰り返し、跡が残ってデコボコに・・・

ニキビは甘い食べ物やトウガラシなどを多く使った辛い物、
お肉中心の食生活にも原因があります。

炭水化物（糖質）をついつい食べ過ぎてしまったり、
ファストフードやお菓子、アルコール、油っぽい食べ物ばかり食べていると、
ニキビができやすく、悪化する可能性も高いですよ。

まずは食生活を見直してみましょう！

ニキビを抑えるのに効果的なのは、
ビタミン類（イチゴ・グレープフルーツ・小松菜）、
食物繊維（サツマイモ・バナナ・納豆）、亜鉛（チーズ・大豆・ゴマ）などです。

食物繊維は腸内環境を改善してくれるので、ニキビの原因でもある便秘の解消に役立ちます。

肉・魚、緑黄色野菜、その他の野菜、大豆製品、卵、海藻類、乳製品、果物・・・
これらを、しかも毎日しっかり摂り続けるのは至難の業。
うまくサプリメントを活用していくこともおすすめです。

また、ストレスやホルモンバランスの乱れによってもニキビはできてしまいます。
ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、ホルモンバランスにも影響が出るんです。
特に、口の周りやフェイスライン、胸元や背中にもニキビができやすくなります。

そんなニキビを放っておくと、色素沈着を起こしてシミになってしまいます。

しかも、ニキビの周りには老化の原因物質“活性酸素”がたくさん発生するので、
お肌はどんどん老化してしまいます。

また、ニキビを潰すことによってクレーター状になり、
表皮が薄くなるため紫外線の影響でたるみの原因にもなってしまうのです。

お肌のターンオーバーは28日周期

大人ニキビには、食生活の改善でしっかり内側からケアをしながら、
ターンオーバーに合わせて、ニキビを繰り返さないような肌質に整えてあげる
スキンケアも必須です。

せっかく内側からのケアをしていても、お肌のお手入れが間違っていたらアウト。
汚れをしっかり取り除いてたっぷり保湿をし、肌を守れるお手入れでニキビを予防しましょう。

ニキビの原因となる皮脂をしっかり取り除くために丁寧な洗顔をしましょう。
ウォッシングはしっかり泡立て、優しく泡で洗うような感覚。
皮脂分泌が多い部分はより丁寧に。
乾燥を防ぐためお湯の温度にも気をつけましょう。

ポイント！

日常の洗顔だけでは古い角質は取り除けないため、
週一程度の酵素洗顔やピーリングジェルの使用で、皮膚表面の古い角質を取り除き、
毛穴からの排泄をスムーズにさせたり、美容成分を浸透しやすくし、
お肌をやわらかくしてくれます。

酵素配合のパックもおすすめです。

でも、
「いいと言われることを手当たり次第色々やっているのにニキビがよくならない！」
という方はいませんか？

どこがいけないのか・・・
なんで繰り返しできるのか・・・
どーして跡が残るのか・・・

そんな方はぜひ、私たちプロのエステティシャンにご相談ください。
じっくりヒアリングをしながらカウンセリングをしていきます。

どこに原因があるのか、私たちと一緒に探っていきましょう。

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貴女の目標とする「なりたい自分」を一緒に目指し、改善へと導きます。

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