ダイエット ‐ ライトウェーブの店長が送る、エステ、ネイル、旬な美容情報、スタッフやお店のこと、地域の情報まで満載のブログです。

‘ダイエット’ タグのついている投稿

1 2 3 4
投稿日：2011 年 4 月 19 日

韓国料理で美肌♪

こんにちは、城倉です094.gif　　
今日はエステサロン ライトウェーブ松本駅前店からですheart.gif　

　
以前、山崎さんから韓国料理の紹介をしたのを覚えていますか？
185.gif韓国の家庭料理♪

山崎さんは韓国料理が大好きで、自宅でもよく作るそうですnote.gif　
昨日作ったお鍋の写真を撮ってきてくれたのでご紹介しますsign03.gif　

スンドゥブ鍋ですrestaurant.gif　
具は、アサリ・豆腐・玉ねぎ・しめじ・えのき・ネギ。

 

味の決めてとなる材料は本格的に韓国の食材専門店で揃えたそうですshine.gif　　
 

韓国料理は、野菜類が多く脂肪分が少ないのが特徴ですflair.gif　

もうひとつの特徴は、唐辛子、にんにく、しょうが、ネギ、ニラなど刺激性の強い食材、香味野菜、ゴマなど栄養価の高い食材がふんだんに使われていることですflair.gif　
唐辛子の主成分のカプサイシンの、発汗、脂肪燃焼作用があります。
香味野菜には、体の代謝を活発にする成分や、抗酸化物質が多く含まれています。
ゴマにはビタミンE、セサミン・セサモールなどの抗酸化物質（ゴマリグナン）が含まれています。

山崎さんは韓国料理でお肌がキレイなのかもしれませんねheart04.gif　

みなさんも作ってみてはいかがですか？happy01.gif　

　

松本駅前店はこちらからどうぞ
telephone.gif 0263-39-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif　

 


タグ: , , ,
投稿者:松本市のエステサロン　松本駅前店
カテゴリー: 未分類
| コメントはまだありません »

投稿日：2011 年 3 月 31 日

ウォーキングで健康と美容を維持♪

みなさんこんにちはnote.gif　　
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤ですconfident.gif　

今週に入ってだいぶ暖かくなってきましたねclover.gif　

そんな陽気の中、百瀬さんが驚きの諏訪湖一周ウォーキングをして来ましたsign03.gif　

お友達とランチを食べてから出発し、一周するのに４時間かかったそうです。
盛り上がった『ノリ』で歩けちゃうところが百瀬さんの凄いところshine.gifshine.gif　

　
写真をご紹介しますheart04.gif　

お天気がいいとうっすらと富士山が見えるポイントflair.gif　

途中休憩？？　

お散歩中のワンちゃん達との出会いも079.gif　

　
私も友人など気の合う仲間でおしゃべりしながらなら歩けるかな？

普段何気なく見ている諏訪湖も、ゆっくりとウォーキングしながら見渡すとまた違った発見がありそうでいいものかもしれませんねnote.gif　

そんなウォーキング、健康にも美容にもいいんですよheart01.gif　

one.gif身体的効果
血流量アップ、脳細胞の活性化、脂肪燃焼ダイエット効果、筋肉量アップ、コレステロール値低下、免疫力アップ、ホルモンのバランスを整える、骨密度アップ、むくみ解消、冷え性の改善、内臓の働きを活発にするなど。

two.gif精神的効果
リラックス効果（自律神経の調子を整えたり脳の疲れをとる）。
脳の活性化にもつながります。

three.gif美肌効果
汗をかき、新陳代謝も活発になり若々しい肌を保てます。
さらに有酸素運動によって血液の循環もよくなり、皮脂が分泌されてお肌も潤ってきます。
内蔵機能の正常化作用もあり、根本的な美肌に効果があります。
「老化は足から」というように、身体の土台である下半身の筋肉が低下すると行動に支障をきたします。

普段の生活から見直して、健康と美容につなげていきたいですねup.gifup.gif　

　

　

諏訪インター店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0266-56-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif

　


タグ: , , ,
投稿者:諏訪市のエステサロン　諏訪インター店
カテゴリー: 未分類
| コメントはまだありません »

投稿日：2011 年 3 月 2 日

美容にもバナナ♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

以前から、朝食や仕事の合間などによく好きで食べているのがバナナですbanana.gif　
バナナは味も美味しいですし、栄養が豊富なんですよsign03.gif　

　

食物繊維やフラクトオリゴ糖が豊富で便秘の改善に効果的ですshine.gif　

フラクトオリゴ糖は、腸内のビフィズス菌を増やす効果があるので大腸ガンにかかりにくいとも言われているみたいですflair.gif　

　

あと、バナナは他の果物と比べてマグネシウムが多く、新陳代謝にかかせません。
カリウムがむくみの改善につながりますshine.gif　

最近は花粉症の症状を和らげる効果もあると耳にしました。
毎日の体調管理や美容のためにも続けていきたいと思いますnote.gif　

　

豆乳ババナってご存知ですか161.gif　

豆乳とバナナをミキサーにかけるだけの簡単な飲み物です。

豆乳が苦手な方でもバナナの味で飲みやすいですし、バナナの栄養プラス、豆乳の代謝を高める大豆タンパク、脂肪の吸収を抑えるイソフラボンが入っていて、ダイエットをサポートしてくれますよheart04.gif　

みなさんもバナナbanana.gifを上手に活用してみて下さいねsign03.gif　

　

　

伊那店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0265-74-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif

　


タグ: , ,
投稿者:伊那市のエステサロン　伊那店
カテゴリー: 未分類
| コメントはまだありません »

投稿日：2011 年 2 月 22 日

美容と健康を意識したお弁当♪

こんにちは、城倉です094.gif　
今日はエステサロン ライトウェーブ松本駅前店からですheart.gif　

そろそろお昼休みの時間ですねnote.gif　
みなさんは普段、どんなお昼ご飯を食べていますか？

ふと目に留まった宮川さんのお弁当が健康食で美味しそうだったので、ご紹介したいと思いますheart04.gif　

いつもご飯の上におかずをのせるスタイルで、今日のお弁当は『野菜ピザ風』restaurant.gif　

ジャガイモとエリンギを使っています。

きのこは毎日食べるそうです。
低カロリーだし、何といっても食物繊維が豊富sign03.gif　
便秘予防に効果を発揮するほか、動脈硬化の予防・改善にも有効なんです。
ビタミンB1、｢美容のビタミン｣ともいわれるビタミンB2、ビタミンDのもとになるプロビタミンD（エルゴステリン）などもきのこの魅力的な栄養成分ですよshine.gif　

その他、宮川さんのお母さん手作りのツボ漬けは生姜を使っているので体も温まりますねconfident.gif　

宮川さんのこだわりは、果物はお弁当の前に食べる事だそうですflair.gif　

みかんに含まれている食物繊維のペクチンには消化酵素の働きを抑える効果があるからです。
通常摂取した糖は腸で消化酵素の働きにより吸収されます。
ところが、ペクチンがこの消化酵素の働きを抑えることにより、摂取した糖の吸収がゆるやかになるのです。
これにより摂取した糖はエネルギーとして効率よく使われるため、体内に蓄積されて脂肪になりにくくなるということですsign03.gif　　

ちなみに、みかんのすじはペクチンの量が多いので、取らずに食べましょうdelicious.gif　

お昼のお弁当も、こうみてみると奥が深いですよねshine.gif　
日々の積み重ねで美容や健康は作られます108.gif　

みなさんも宮川さんのお弁当をぜひ参考にしてみてくださいねheart01.gif　

　　

　 

松本駅前店はこちらからどうぞ
telephone.gif 0263-39-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif 　

 


タグ: , ,
投稿者:松本市のエステサロン　松本駅前店
カテゴリー: スタッフのこと
| コメントはまだありません »

投稿日：2011 年 1 月 26 日

ボディ用美容液♪

こんにちは、城倉です094.gif　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からですheart.gif　

寒さのせいか足のむくみが気になっていましたdash.gif　
仕事柄、足に負担がくるのかもしれませんsweat01.gif　

私と同じような思いをされている方も多いのではないでしょうか？

そこで今日は私の愛用しているボディ用美容液をご紹介しますsign03.gif　

エンドジーナスのボディフィットジェルです122.gif　

　



５種類の脂肪燃焼系成分がお肌の深部まで届き、脂肪分解から燃焼まで強力に働きかけますimpact.gif　
塗るだけでマッサージの必要はなんですnote.gif　
夜はもちろん、日中にもお使い頂けますよgood.gif　

私はこれをお風呂上りや寝る前に、気になる足を集中的にケアしていますheart04.gif　
次の日の朝、起きるとむくみはスッキリshine.gif　
足も細くなってきた気がします265.gif　

冬の冷えは、代謝が低下したり、水分が下半身にたまってしまったりしますdown.gif　
これを放っておくと大変な事になるので早めのケアが必要ですdanger.gif　

みんさんも春に向けて気になる部分のケアを始めてみてはいかがですか161.gif　

お店にサンプルを置いていますので、手にとってお試しくださいねnote.gif　

　

　185.gif関連記事185.gif
紫外線ブロック！！
サイズダウンと美肌効果のボディジェル！！
ボディにもお顔と同じスキンケアを♪
夏は全身ボディエステ入浴を♪
 

　

  松本村井本店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0263-57-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif　

 


タグ:
投稿者:松本市のエステサロン　松本村井本店
カテゴリー: ボディケア, 商品紹介
| コメントはまだありません »

投稿日：2011 年 1 月 13 日

入浴で美容♪

こんにちは、城倉です094.gif 　

今朝は雪が降って寒かったですねsnow.gif　
手足が冷えて辛い時期ですよね131.gif　

今日は、そんな方にオススメの入浴剤をご紹介しますheart04.gif　

女性の悩み・・・sweat01.gif
・疲れやすい
・お肌の乾燥
・吹き出物
・太りやすい
・むくみ
・冷え性
・ストレス

これらによく効くバスソルトです455.gif　

私も使っていますnote.gif　

浴室がバラの香りに包まれて気持ちいいのでリラックスでき寝つきがいいですよshine.gif　

発汗効果もあって、汗がいっぱい出ますのでダイエットにもsign03.gif　　

リンパの流れを良くするためにも入浴は効果的な美容法ですので、みなさんもぜひheart01.gif　

より詳しい事はスタッフに聞いて下さいねphoneto.gif　

 

  松本村井本店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0263-57-1001

 

エステティックサロン　ライトウェーブの脱毛専門サイト
datumou.comもどうぞheart.gif　

 


タグ: ,
投稿者:松本市のエステサロン　松本村井本店
カテゴリー: キャンペーン情報, フェイシャルケア, ボディケア, 商品紹介
| コメントはまだありません »

投稿日：2010 年 7 月 1 日

夏は全身のボディエステ入浴を♪

こんにちは、伊那店の唐沢ですheart01.gif

暑い季節になると、エアコンのききすぎや冷たい物の摂取で体が冷えてしまうことが多いですsweat01.gif
暑いからとシャワーだけですまさず、ゆっくり湯船455.gifに浸かることをおススメしますnote.gif
そこで入浴剤も利用するとさらに効果的ですよ。
うちのお店でおススメな入浴剤がこちらですsign03.gif

エンドジーナス　モイスト　スウェットバスheart.gif

ゲルマニウム配合で発汗しながら老廃物を除去するデトックス効果があります。
更に美容液に全身丸ごと浸かることと同じで、保湿成分を含んだキャリアが肌の深部まで浸透し、全身を滑らかな乾燥知らずのしっとり肌へ導きますよ108.gif

ラベンダー油のほのかな香りで、１日の疲れをとりながらゆっくりとボディエステをしましょうheart04.gif

 

伊那店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0265-74-1001


タグ: ,
投稿者:伊那市のエステサロン　伊那店
カテゴリー: ボディケア, 商品紹介
| コメントはまだありません »

投稿日：2010 年 4 月 16 日

サイズダウンと美肌効果のボディジェル！！

こんにちは、伊那店の唐沢ですheart01.gif

4月ももう中旬になり、これからさらに暖かくなると服装も薄着になって体のラインが気になる季節ですねsweat01.gif

そこでおススメなのが、このボディジェルsign03.gif
強力なサイズダウンと美肌効果に優れたジェルです。

ただの引き締めジェルとは違って、塗るだけで脂肪の分解から燃焼までサポートしてくれるので、理想のプロポーションを作ってくれます。
さらに大豆エキスが女性ホルモンの様な作用をして、美肌・抑毛効果も期待できます。

使用方法は簡単sign03.gif
夜お風呂上りに塗るだけbleah.gif

マッサージの必要がないんです。
もちろん、マッサージすることで効果はアップしますから、時間にゆとりのある時はマッサージすることをおススメしますheart04.gif

運動が苦手な方にも、気を遣っている方にも、更なるサイズダウンが期待できるので是非試してみてください。

 

伊那店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0265-74-1001


タグ: ,
投稿者:伊那市のエステサロン　伊那店
カテゴリー: ボディケア, 商品紹介
| コメントはまだありません »

投稿日：2010 年 4 月 14 日

春はスポーツを♪

こんにちは、城倉です094.gif
ポカポカと春の日差しを感じたり、急に寒くなったりと気温の変化が気になりますがみなさんは春を楽しんでいますか？

私はこの春、すでに夏に向けて動き出しましたsign03.gif

まずは筋トレhappy02.gif
毎日腕立て伏せを30回しています。

そして寝る前のストレッチconfident.gif
筋肉の緊張をほぐせば、疲労がとれますし、リラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できますからおススメです。

それから、村井本店に出勤する時は自転車bicycle.gifに乗るようにしています。
出勤前に体を動かしながら、春の風を感じるのは気持ちがいいですよheart04.gif
あっ、日焼け止めはもちろん忘れずに。

なんでもそうですが、ムリせず楽しみながらすることが継続の秘訣だと思います。

イメージしてみましょうshine.gif
こんな風になりたいなーとか、こんなファッションしてみたいなーとか。
そして極めつけは、お風呂に入る時にでも自分の体をチェックしてみることです。
自分を確認して、よし頑張ろう！って気合を入れてみると効果あるかもup.gif

みなさんも一緒に冬の間に蓄積されたものとサヨナラをしましょうnote.gifbleah.gif

 

松本村井本店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0263-57-1001


タグ:
投稿者:松本市のエステサロン　松本村井本店
カテゴリー: 未分類
| コメントはまだありません »

投稿日：2010 年 3 月 23 日

F-ブロッカー　ハーブティープロ

こんにちは、宮本です♪
ハーブティーの紹介をさせて頂こうと思ったらすでに城倉店長がご紹介してますね！！

→こちらで紹介してます←

なので私からは女性のダイエットをサポートする減肥系のハーブティーをおススメとしてご紹介します。

その名は、F-ブロッカー　ハーブティー　プロです♪

食事と共に飲んで食品の脂肪と糖にアプローチする素材がブレンドされています。
お料理の味を損なわず、どんなお料理にもよく合うブレンドハーブティーです。

 

サラシア、プアール等の植物とサポート成分など全104種がブレンドされてるんですって！！
その割に頂いた感じはあっさりと飲みやすいティーになっていますよ。

伊那店でもお客様にお出ししております。
お店でもご購入できますし、ぜひお試しくださいね。

お店でお待ちしています♪

 

伊那店はこちらからどうぞ
telephone.gif　0265-74-1001


タグ:
投稿者:伊那市のエステサロン　伊那店
カテゴリー: ボディケア, 商品紹介
| コメントはまだありません »

1 2 3 4


松本市、諏訪市、伊那市のエステサロン ライトウェーブのブログ is proudly powered by WordPress
絵文字の一部にTypePad 絵文字アイコン画像 by Six Apart Ltd を使用しています。
投稿 (RSS) と コメント (RSS)