ダイエット ‐ スキンケアはしみ・しわ・ニキビ・吹き出物・くすみ・たるみ、そして脱毛はムダ毛の一本にまでこだわったお肌の専門店

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投稿日：2012 年 2 月 3 日

エステシャンおすすめ美容法♪

みなさま、こんにちはsign03.gif　　　
エステサロン ライトウェーブ松本駅前店の山崎です079.gif　

　
今日は黒河内ビューティーカウンセラーに美容のお手入れについてインタビューさせて頂きましたnote.gif　

　
Qずっと続けているお手入れはなんですか？

A黒河内ビューティーカウンセラー
　
ニキビができやすく、食生活も乱れやすい生活なので、栄養バランスや体型が気になり「バイオザイム」を摂るようになりましたsign03.gif　
最初、周りのスタッフにも内緒ではじめましたが、「あれ？なんか痩せた？」って言われたんですhappy02.gif　
確かに、２週間で２キロほど変化があったので、嬉しかったですshine.gif　
少し食事面も気をつけて、今ではニキビもできにくくなりましたup.gif　

　
確かに黒河内さん、悩んでいたニキビがだいぶ減っているんですgood.gif　
他にも実感がたくさんあるようなので、バイオザイムの効果は黒河内さんに聞けば間違いないですよwink.gif　

　
Q最近オススメなケアは何ですか？

A黒河内ビューティーカウンセラー
　
「カッサセラピー」がおすすめheart04.gif　
新メニューのカッサセラピーを試した時に凄く気になっていたむくみが嘘のようにスッキリして、とっても気持ちよかったんですよflair.gif　
あと、一番ビックリしたのが、ニキビができにくくなるんですshine.gif　
やっぱりリンパの流れを整えるって大事だなーと思いましたconfident.gif　

　
　

この「カッサセラピー」は、２０１２年、ライトウェーブ限定の今大注目のフェイシャルメニューですsign03.gif　
お手入れ後、すぐ実感できるので凄い人気note.gif　
　

黒河内さんは誰とでもすぐに打ち解けられて、とても親しみやすく信頼できるカウンセラーですheart01.gif　
皆様のお悩み、お気軽にご相談くださいねsign01.gif　

　
　　

松本駅前店はこちらからどうぞ
telephone.gif 0263-39-1001

　

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投稿者:松本市のエステサロン　松本駅前店
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投稿日：2012 年 1 月 26 日

エステサロン　スタッフの美容法♪

みなさま、こんにちはsign03.gif　　
エステサロン ライトウェーブ松本駅前店の山崎です079.gif　

　
前回のブログに引き続き、今回は渡辺ビューティーカウンセラーに美容のお手入れについて、インタビューをさせて頂きましたnote.gif　

　
Qずっと続けているお手入れは何ですか？

A渡辺ビューティーカウンセラー

日焼け止めのサンプロテクターエッセンスです112.gif　
今まで正直、一般の日焼け止めはベタベタし過ぎて肌に馴染ませるのが凄く大変でしたsweat01.gif　
でもきちんと今から紫外線対策をしておかないと、数年経ってシミが出てきたら嫌だなーと思い、サンプロテクターエッセンスを使い始めましたが、伸びも良く、日中の乾燥する感じもなくて凄く使いやすかったんですheart04.gif　
化粧下地にもなるので、一年中紫外線予防が出来て、スノーボードに行く時にも凄く助かっていますsign01.gif　

　
Q今の時期「これはオススメ！」というケアを教えてください！

A渡辺ビューティーカウンセラー
スリムフォースシリーズのインナーとスパッツとソックスですshine.gif　
これはもう無敵のアイテムですsign03.gif　
私は大町から通っているんですが、松本とは気温も5度位差があって、本当に寒いんですが、通勤の時や寝る時も凄く温かいんですよwink.gif　
冷え性さんや寒がりさんだけじゃなく、みんなに教えてあげたいですup.gif　
私の家族も愛用してますよhappy02.gif　

　

　
ぱっちりアイメイクが印象的な渡辺さんは、ライトウェーブで最年少ですが、とっても勉強熱心なエステティシャンです012.gif　
心のこもった「おもてなし」とアドバイスでお待ちしていますheart01.gif　

　

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投稿日：2012 年 1 月 20 日

お正月太りに「ながら運動」

こんにちは、城倉です094.gif　　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からですheart.gif　

　
今日は凄い雪ですねsign03.gif　
朝からスタッフみんなで雪かきをして、いい運動になりましたよsnow.gif　

　
お正月休みが過ぎて、気がつけば１～3キロ太ってしまって大変！という方が最近増えていますsweat01.gif冬だからしょうがないとdash.gif　

でも、そもそも冬はダイエットに適した季節だということをご存知ですか013.gif　

冬は脂肪を蓄えて太ってしまう！というのは間違いbearing.gif　　
寒さに適応するべく体温を上げようと、体はどんどん代謝を上げる季節なんですflair.gif　

冬はまさにダイエットのチャンスですよsign03.gif　
だけど外は寒いし、なかなか運動する機会も持てないですよね131.gif　

　
そこで今日は、
家の中でも出来る「ながら運動」をスタッフみんなで考えてみましたnote.gif　

　


・ソファーに座りながら足を上げる
・掃除機をかけながらお尻に力を入れる
・掃除機をかけながら脚を後ろに上げる
・洗物をしながらお尻に力を入れる
・座りながら姿勢を正す
・洗濯物を干しながらストレッチ
・歩く時は大また早歩き

　
いかがですか？
無理はよくないですが、取り入れられるものから始めてみてくださいねheart01.gif　

春のオシャレに向けて、今から一緒に準備をしましょうsign01.gif077.gif　

　

　

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投稿日：2012 年 1 月 10 日

諏訪大社でキレイを祈願。

みなさまこんにちはnote.gif　　
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤ですconfident.gif　

　
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。



私たち諏訪店スタッフはみんなで諏訪大社にお参りに行き、「お客様が1日も早くキレイになりますように…」と祈願してきましたshine.gif　



とても寒かったので、おしること甘酒で温まりましたcatface.gif　



甘酒はブドウ糖を多く含んでいて、太りにくくエネルギーになりやすいんですflair.gif　
ビタミンB群や、必須アミノ酸も多く含まれていてとても身体にいいんですよheart04.gif　

肌荒れが気になる方、冷え性、風邪気味の方、そしてダイエット中の方にもおすすめですwink.gif　

今は手軽に飲めるタイプのものも多いですし、ぜひ試してみてくださいねnote.gif　
　　

諏訪インター店はこちらからどうぞ
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投稿日：2011 年 11 月 30 日

体にも美肌にも栄養満点スープ♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
寒い季節、温かいスープが飲みたくなりませんか013.gif　

私は以前からスープが大好きで、特に野菜がたくさん入ったスープは栄養満点で体にも美肌にも良いのでよく飲んでいますnote.gif　

　
最近はまっていて、おすすめなのは「ミネストローネ」ですrestaurant.gif　



色んな種類の野菜が摂れ、スープのベースのトマトにはお肌に嬉しい効果がありますshine.gif　

トマトに含まれているリコピンは、抗酸化作用が強く、作用がβカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上にもなるみたいです。

また、シミ・ソバカスの原因となる紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する活性酸素を消去すると共に、メラニンの生成に必要なチロミナーゼという酵素の働きを抑えることで、美肌・美白に効果があるといわれていますsign03.gif　

その上、脂肪を蓄積する脂肪細胞を抑制してくれてダイエットにも効果的ですup.gif　

　
美味しくて美肌にも良い自分好みのスープをみなさんもぜひとり入れてくださいheart04.gif　

　
　

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投稿日：2011 年 11 月 24 日

立体補整機能をもったあたたかインナー♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
最近だいぶ冬の寒さに近づいてきましたね131.gif　
寒さ、冷え対策でインナーを着る方も多いと思いますflair.gif　

そこでおすすめのインナーが・・・
「スリムフォース デザイニング インナー」ですheart04.gif　



1枚でTシャツ４枚分の暖かさがあるんですsign03.gif　

保温性の高さはもちろんですが、ボディラインにも嬉しい効果がありますshine.gif　
二の腕部分には、ぐいぐいとマッサージしているような編み方を取り入れているので、着るだけで二の腕がサイズダウンsign01.gif　



さらに背中のⅩライン編みが姿勢をサポートし、すらりとしたボディラインを演出note.gif　

　
暖かいインナーは一般的によくありますが、補整効果もあるインナーはなかなかないのでおすすめですsign03.gif　

お店でも試せますので、気軽に相談してくださいねheart04.gif　

　

　

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投稿日：2011 年 11 月 15 日

今話題の「みどりむし」サプリが入荷！！

こんにちは、城倉です094.gif　　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からですheart.gif　

　
だんだん寒くなってきて、みなさんの基礎代謝は大丈夫でしょうか？

基礎代謝とは一日に何もしなくても消費されるカロリーの事で、内蔵機能に大きく左右されています。
基礎代謝が低いと、内臓脂肪がつきやすく、肌荒れもしやすくなります。
ダイエットや美容には基礎代謝が大切なんです。

そこで、最近入荷したばかりの「みどりむし」サプリメントをご紹介したいと思いますsign03.gif　
先週配信されたメルマガでも紹介したのでご存知の方も多いと思いますが、この「みどりむし」って凄いんですよshine.gif　



含有する栄養素は59種類sign03.gif　

diamond.gifメタボ腹がスッキリ！
diamond.gif基礎代謝が上がった！
diamond.gifひどい便秘が毎日快便！
diamond.gif肌の調子が抜群に良い！
diamond.gif花粉症が楽に！
diamond.gif疲れにくくなった！
diamond.gif血圧が正常に！
diamond.gifコレステロール値が正常に！

　
「みどりむし」は、足りない栄養素を補い、要らないものをしっかり排出し、積極的にケアするんです。
私も免疫力の活性化と、美肌・美髪・エイジングケアに着目していますnote.gif　

　
もしご自分の健康や美容面で悩んでいるようなら、ぜひ試してみてくださいねheart01.gif　

　

　　

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投稿日：2011 年 10 月 26 日

体を温める白湯ダイエット

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
寒くなってくると新陳代謝が下がり太りやすくなりますよねsweat01.gif　
そこで手軽に出来る「白湯ダイエット」に注目してみましたsign03.gif　

白湯ダイエットの方法は、朝起きたら４０～５０℃くらいの白湯をゆっくり時間をかけて（約１０分くらい）飲むだけの簡単なダイエットですnote.gif　

　
白湯を飲むことで３つの嬉しい効果がありますflair.gif　

one.gif血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる
内臓温度が１℃上がると、基礎代謝も約１０～１２％上がるので、脂肪燃焼効率が良く痩せやすい体になります。

two.gif内蔵機能が活発になり、老廃物を排出
温められた内臓が活発に働き消化作用が促進されるので、老廃物が排出され体内の浄化にも役立ちます。

three.gif尿量がアップし、余分な水分を排出
血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれるので、尿量の増加と共に体重も減少します。
便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。

　
日中は以前もブログで紹介したことがある
「スパバーニング　ハーブティープロ　代謝系」で体の芯から温めて、ダイエットのサポートに役立てて下さいsign03.gif　



　　
体を温めることは健康と美容の両方に効果があるので、みなさんもぜひ試してみてくださいねshine.gif　
　

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投稿日：2011 年 9 月 21 日

ウォーキングで有酸素運動を。

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
休日に、「信州スカイパーク」へウォーキングに行ってきましたnote.gif　

外周約９ｋｍｎコースになっていて、ウォーキングやジョギング、サイクリングの利用が出来る所ですflair.gif　

　

ウォーキングしながらバラ園など色とりどりの花々を見ることが出来ますよheart04.gif　



この時期、木々の緑もキレイでとても癒されましたshine.gif　



　　
有酸素運動は、生活習慣病の予防、ストレス発散、脳の活性化、肥満の解消などの他、新陳代謝が活発になり皮膚が活性化されるので、美肌効果にも期待ができますheart01.gif　

　
ウォーキングをする時は、普段よりも歩幅を広く取り、腕もオーバーアクションで振って、「早めに歩く」ように心がけた方が効果的ですよwink.gif　
　

みなさんも自然の中での健康づくりに是非出かけてみてくださいねsign03.gif　

　
　

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投稿日：2011 年 9 月 15 日

そろそろ冷え対策を。

みなさんこんにちはnote.gif　　
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤ですconfident.gif　　

　
残暑厳しいこの頃でしたが、来週から一気に気温も下がるみたいですよflair.gif　

そろそろ『冷え対策』を意識したいですねsign03.gif　
夏の疲れが溜まっていたり、クーラーなどで冷えた体を温めて疲れをとりましょうshine.gif　

私がオススメするのは、ライトウェーブではもうお馴染みの入浴剤455.gif　
　
ラグゼ デッドシーバスソルト
エール　デッドシーローズ



どちらも死海の天然ミネラルをぎゅっと凝縮した入浴剤ですheart04.gif　
発汗作用に優れているので、体の芯からぽかぽかと温まりますよgood.gif　
　
私がオススメなのは、足湯456.gif　

特に、エール　デッドシーローズのバラの香りが癒してくれて、ゆっったりした気持ちで温まれますshine.gif　
　
半身浴にもいいですよねsign03.gif　
これから秋が深まれば、読書をしながらの半身浴もリラックス出来ていいかもnote.gif　
　
　
先日のライトウェーブのメルマガにもありましたが、満月を過ぎると『放出』の美容が効果的なんだそうですよwink.gif　

塩の入浴剤で発汗し、冷え知らずな体を目指しましょうheart01.gif　

　
　　

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