みなさんこんにちは
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です
最近少しずつ春を感じるようになってきましたね
3月からだんだんと紫外線も増えてきますので、日焼け止めなどの紫外線対策はもちろん、内側からのケアも気をつけていきたいものですね
ここ諏訪インター店でも湯澤さんが今、美肌のためにキウイフルーツにハマっています
しかも、キウイ１個で１日に必要なビタミンCの約70%が摂取できます
カロリーも控えめなのでダイエット中の方にもおすすめです
キウイに含まれるビタミンCの美容効果としては、
メラニンの過剰生成を抑制・コントロールすると共に、できてしまったシミを淡色化させ、美白効果をもたらします。
弾力繊維であるコラーゲン・エラスチンの再生成力を高め、若々しい肌へと導きます。また、キウイフルーツはビタミンEもたっぷりで、肌サビの原因である活性酸素を除去し、くすまない・弾むような肌を保つ働きがあります。
抗酸化効果の高いビタミンCとのダブル効果でより高い効果が期待できます
その他、むくみ解消効果のあるカリウムや、便秘解消の食物繊維も含まれていてるので嬉しいですよね
湯澤さんは、固いのはOKだけど酸っぱいのがちょっと苦手らしく、まだ熟していないキウイフルーツは、甘めのヨーグルトにあわせて食べたりするそうです
みなさんもお試しあれ
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