シミ ‐ ライトウェーブの店長が送る、エステ、ネイル、旬な美容情報、スタッフやお店のこと、地域の情報まで満載のブログです。

こんにちは、城倉です　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からです　

　
昨日は砂じん嵐が凄かった松本市ですが、今日は雨で少し肌寒いですね　

　
先日、すっぽん鍋を食べてきました　
味がしっかりついたお鍋で、ゆずこしょうのみで美味しくいただけました　



すっぽんと言えば、「滋養と強壮」ですよね　

必須アミノ酸など18種類のアミノ酸組成の良質タンパク質、ビタミンＡ、Ｄ、カルシウム、亜鉛、鉄、コラーゲン等の多くの栄養源が含まれていています　

またすっぽんの甲羅は柔らかくて、まわり２センチほどがコラーゲンの塊となっているため、すっぽん鍋にはたくさんのコラーゲンが溶け出しています　

そのため、女性にも嬉しい美容効果がたくさんあるんですよ　
　
シミやそばかす、色素沈着などを予防、ツヤとハリのある肌になることができ、肌に弾力性を与えるのでシワ予防にも効能があります。
また、疲労回復にも優れた効果があります。



今日、配信されたライトウェーブのメルマガでも、体を内面から整える為の食品について書かれていましたが、私達の体の基本は「食」です　
　
摂取するもので体の状態が変わってきますので、なるべく体にいいものを選んで摂るようにしてみましょう　
　

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こんにちは、城倉です　
今日はエステサロン　ライトウェーブ松本村井本店からです　

　
３月に入りましたね　
みなさん、今日３月１日は何の日か知っていますか　

今日は「デコポンの日」なんです　

1991(平成3)年のこの日、柑橘類の一種・デコポンが初めて出荷され、東京の果実市場で取引されたそうです　

頭部がコブのように出ているのがデコポンです　
　


　　
デコポンはシミ改善効果や、コラーゲンの生成促進効果があるビタミンCが豊富に含まれています。
袋には腸の働きを助け、便秘解消に効果的な食物繊維ペクチン、皮の内側の白いすじには肌をなめらかにして肌荒れを治す効果があるビタミンB1等も含まれています。

　
１日２個も食べれば、１日あたりの必要なビタミンCを摂ることが出来ますよ　

　
松本村井本店のスタッフも大好きで食べています　
　


　　
南原さんはデコポンジャムをもらって、砂糖の代わりに紅茶に入れて飲んでいるそうです　
マーマレードのような感じで美味しいそうなので、私も欲しいなーと思っています　

　
普通に食べても、アレンジしても美味しく楽しめそうなデコポン、美味しく美容も意識してみませんか？

　

　

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こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢です　

　
寒い季節、温かいスープが飲みたくなりませんか　

私は以前からスープが大好きで、特に野菜がたくさん入ったスープは栄養満点で体にも美肌にも良いのでよく飲んでいます　

　
最近はまっていて、おすすめなのは「ミネストローネ」です　



色んな種類の野菜が摂れ、スープのベースのトマトにはお肌に嬉しい効果があります　

トマトに含まれているリコピンは、抗酸化作用が強く、作用がβカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上にもなるみたいです。

また、シミ・ソバカスの原因となる紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する活性酸素を消去すると共に、メラニンの生成に必要なチロミナーゼという酵素の働きを抑えることで、美肌・美白に効果があるといわれています　

その上、脂肪を蓄積する脂肪細胞を抑制してくれてダイエットにも効果的です　

　
美味しくて美肌にも良い自分好みのスープをみなさんもぜひとり入れてください　

　
　

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