こんにちは、城倉です
今日はエステサロン ライトウェーブ松本村井本店からです
最近、南原さんから広まってきた松本村井本店のブームがドライフルーツです
みんな業務の合間にヨーグルトと一緒に食べています
美味しそうに食べる南原さんから影響され、みんなが食べるようになりました
ドライフルーツには、食物繊維、ミネラル、抗酸化物質の三つの要素が豊富に含まれています
生の果物のほとんどは水分が80％～90％含まれていますが、ドライフルーツは、その水分を脱水させ、栄養成分が凝縮されて残りますので、生の果物よりも栄養価が高いんです
ドライフルーツは少量でもたくさんの栄養を摂ることができますよ
高血圧を防いでくれたり、便秘解消や整腸作用の効果もあります
また、抗酸化物質は、特にドライフルーツの色素の部分に多く含まれているので、選ぶ際のポイントにしてみてくださいね
ちょっと小腹が空いた時、体にいいドライフルーツとヨーグルトでお腹を満たしてみませんか
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