自律神経の乱れに注意!ストレス改善を。 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2018 年 5 月 9 日

自律神経の乱れに注意!ストレス改善を。

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

自律神経が乱れる原因には『ストレス』があります。
第二の原因としては、『生活習慣の乱れ』。
自律神経の乱れがあると、あらゆる不調や病気を招きやすくなります。

自律神経の乱れを整える対策としては、ストレッチとウォーキングがおすすめです!
この2つは一般的ではありますが、呼吸が深くなるので副交感神経が優位に立ちやすくなります。

その他にできることは・・・
①38~40度程度のぬるま湯のお湯に浸かること
②よく笑うこと
③自分の好きな音楽を聴くこと
④お気に入りの香りをかぐこと

自分に合ったリラックス方法を見つけておくことは大切なことです。

ライトウェーブのよもぎ蒸しもおすすめですよ♪
よもぎ蒸し
よもぎの良い香りをかぎながら、良い汗をかいてリフレッシュできます。
しかもお肌もつるつるすべすべになり、体調も整うのでぜひお試し下さい!

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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