3月からのストレスに気をつけて! ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2018 年 3 月 1 日

3月からのストレスに気をつけて!

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

早いものでもう3月!
暦の上ではもう春ですね。

春は寒暖差や新生活の緊張から春特有の心身の不調『春バテ』を感じる方が多くいます。
そんな『春バテ』の対策には、自律神経を整え、ストレスを溜めずにリラックスを心がけ服装などで温度調整することも大切です。

入浴美容法

体温、血圧、心拍数を穏やかに変化させる入浴もオススメ♪
38~40度のお湯に10~20分間は浸かるようにしましょう。
すると、ぬるめのお湯で身体はリラックスモードへ!

お風呂を出た後もハーブティーを飲んだり、音楽を聴いたり、リラックスを心がけることが大切ですよ。
自分なりのリラックス方法を見つけてくださいね。

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0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
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